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la compassion [Bushido 3/8]

“Le sentiment de détresse est la racine de la bienveillance, c’est pourquoi l’homme bienveillant comprend les détresses et a sans cesse à l’esprit la douleur et le désarroi de ceux qui l’entourent“  Mencius  La troisième vertu la plus importante dont on parle dans le code de conduite du Bushido est la bienveillance, ou la compassion.  […]

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le courage [Bushido 2/8]

“Comprendre ce qui est juste, et ne pas le faire, démontre l’absence de courage“ Confucius Le type de courage dont parle le code du Bushido n’est pas très différent du type de courage décrit dans les enseignements plus occidentaux. Cependant, il est différent en ce sens qu’il est plus étroitement lié à la droiture.  Si […]

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la rectitude [Bushido 1/8]

“La rectitude est le pouvoir de prendre une résolution selon une certaine ligne de conduite conforme à la raison, sans une hésitation – mourir quand il est bon de mourir, frapper quand il est bon de frapper“ Anonyme Voyons aujourd’hui le premier principe du Bushido. Ça peut sembler surprenant pour certaines personnes que le premier […]

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The intelligent entrepreneur

The intelligent entrepreneur : “How Three Harvard Business School Graduates Learned The 10 Rules of Successful Business“, de Bill Murphy Comment trois diplômés de la Harvard Business School ont appris les 10 règles de la réussite en affaires. Le journaliste Bill Murphy a suivi trois entrepreneurs sortis de la Harvard Business School : Lieutenant Christopher […]

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Résumés

30 lessons for living

Ceci est le résumé de “30 LESSONS FOR LIVING : Tried & True Advice from the Wisest Americans“ du Dr Karl Pillemer. Bien que nous apprenions tous inévitablement quels chemins et quelles pratiques peuvent nous aider à poursuivre le parcours de la vie que nous souhaitons, nous les apprenons souvent trop tard pour qu’ils aient […]

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Identifier les personnes et les comportements toxiques

L’une des choses les plus malheureuses dans notre société moderne est que nous sommes si nombreux à évoluer au milieu de situations toxiques, sans même nous en rendre compte.  Elles nous affectent d’une manière dont nous n’avons souvent pas conscience, et cela nous amène, la plupart du temps, à répéter les erreurs. Encore et encore. […]

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Rediriger vos pensées et vos sentiments

Un des trucs les plus importants que vous pouvez faire pour réduire votre stress c’est d’apprendre à réorienter vos pensées et vos sentiments.  Lorsque vous vous sentez dépassé par les situations auxquelles vous pouvez être confronté au quotidien, cette réorientation devient cruciale pour maintenir une certaine tranquillité d’esprit. C’est quelque chose que tout le monde […]

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Bâtir un réseau de soutien

L’une des façons les plus naturelles de rester à l’abri du stress est peut-être de se constituer un réseau de soutien. Lorsque vous êtes entouré de personnes qui sont prêtes à vous aider, cela vous aide à rester motivé et à vous sentir positif, même lorsque les choses semblent difficiles. Partout dans le monde, les […]

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Mindset

LA RECHERCHE SUR LES ÉMOTIONS

Les émotions font l’objet de recherches depuis le début du XXème siècle. Ce n’est toutefois pas un sujet nouveau, il a été très bien documenté par la philosophie du stoïcisme, qui remonte au 3ème siècle av. J.-C. Pour les stoïques, il faut différencier ce que l’on contrôle de ce qui échappe à notre contrôle. Certains […]

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emails

Pourquoi tomber améliore l’équilibre 2/2

Hier, on a vu 10 principe, aujourd’hui on voit 3 actions. Exercices spécifiques pour tirer les leçons des erreurs 1. Relever des défis difficiles S’aventurer dans de nouveaux domaines nous donne plus de possibilités d’apprendre. Dépassez vos limites habituelles.Si votre job est dans la comptabilité, devenez guide touristique à mi-temps. 2. Faites des suppositions éclairées […]

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Pourquoi tomber améliore l’équilibre 1/2

Même si c’est contre-intuitif, tomber améliore l’équilibre.En tombant, on apprends à mieux marcher. Les erreurs enrichissent l’apprentissage (si on adopte un état d’esprit positif face à ses erreurs). Mieux encore, il existe des mesures pratiques que vous pouvez prendre pour transformer vos erreurs en opportunités. Principes directeurs pour tirer les leçons de ses erreurs 1. […]

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Finir sénile ? Obligé ?

Avez-vous déjà remarqué que vous ne vous sentiez plus aussi vif mentalement lorsque vous faites les mêmes chosesjour après jour ? Vous êtes un homme de plus de 30 ans, votre cerveau aussi vieilli.Et puis, votre vi est tellement confortable et monotone que vous n’en avez pas toujours besoins (de votre cerveau)… C’est en fait […]

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le piment de la vie

Que vous le vouliez ou non, il y a 3 choses dont peut-être certains : On va tous mourrir Les impôts augmentent toujours Les choses changent constamment Le 1 est inévitable pour tout ce qui vie.Le 2, … bah on vie en France quoi.Et le 3, pour celui qui en doutais encore, depuis el mois […]

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10 aliments anti-stress (pour homme)

Quand on parle de stress et d’anxiété, on a rapidement tendance à oublier l’influence de l’alimentation. Évidemment, c’est pas toujours facile d’avoir une alimentation parfaite (et c’est même pas recommandé d’avoir une alimentation parfaite, mais on verra ça une prochaine fois). Mais vous pouvez réellement réduire votre stress, et espacer votre crises d’anxiété simplement des […]

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Se soigner au Jack ? Sérieux ?

L’alcool et le stress c’est une relation compliquée.  Oui, un verre de temps en temps ça détend.Mais si vous avez déjà tendance à être stressé ou anxieux, ça va plutôt avoir tendance à augmenter cette anxiété et ça peut même “aider“ à développer une dépression.(ce qui, en ce moment, n’est pas forcement la meilleure idée) […]

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Tu sais compter jusqu’à 10 ?

Il parait que les français sont de plus en plus anxieux. C’est clair que, ne rien pouvoir prévoir plus loin qu’une semaine ça aide pas.C’est sûr que les directives contradictoires jour après jour ça aide pas. Mais, c’est pas une raison de se laisser aller. Comme dirait le faux dentiste dans une pub pour du […]

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Renforcer l’estime de votre épouse

Avez-vous déjà pensé à faire un effort pour renforcer l’estime de soi de votre femme ?Il est important de démontrer votre amour et votre affection par des actions qui contribuent à accroître les sentiments positifs de votre épouse envers elle-même. 6 stratégies pour renforcer l’estime de soi de votre épouse 1. Remarquez les petites choses […]

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Peut-on se libérer de ses anciennes croyances?

Il y a beaucoup de croyances que vous entretenez et que vous laisser influencer votre vie.Souvent, vous n’avez même pas conscience de ces croyances. Par exemple, vous avez probablement des convictions religieuses similaires à celles de vos parents.Vous êtes-vous déjà demandé si cette religion vous représentais pleinement ?Ou avez-vous simplement continué ce à quoi vous […]

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8 étapes simples pour développer votre discipline au quotidien

La discipline.Nous aimerions tous en avoir un petit peu plus. Avec la discipline, perdre du poids, aller à l’entrainement, et atteindre nos objectifs, c’est du gâteau. Quand on fait preuve de discipline, on se sent bien. Confiant. On est également moins sensible à ses pulsions et à ses émotions lorsqu’on a un niveau de discipline […]

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Résilience

L’histoire est remplie de gens formidables qui ont connu échec après échec. Revers après revers. Qu’ont-ils fait? À chaque fois, ils se sont repris en main et ont continué.Par conséquent, pour être Grand il faut faire preuve de résilience. Thomas Edison n’a pas inventé l’ampoule électrique en deux jours, pas plus qu’Einstein n’a produit la […]

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Intégrité

La Grandeur n’est jamais atteinte par la tromperie, la manipulation ou le fait de causer du tort aux autres. Pour un Grand homme, la fin ne justifie jamais les moyens. L’intégrité et l’honnêteté sont deux traits importants qui distinguent les Grands de ceux qui ont obtenu le succès par des méthodes peu recommandables. Voici quelques […]

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Autodiscipline

L’autodiscipline est au cœur de toute grande légende.La vie est imprévisible et tumultueuse, et si vous manquez d’autodiscipline, il vous sera très difficile de rester sur la bonne voie. L’autodiscipline signifie que vous devez avoir le plein contrôle de vos pensées, de vos actions et de votre comportement pour mieux gérer les déceptions et les […]

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Patience

La Grandeur n’est jamais atteinte rapidement. De nombreux Grands hommes de l’Histoire ont passé leur vie entière à lutter pour une cause à laquelle ils étaient attachés.Encore une fois, l’Abbé Pierre et le Mahatma Gandhi en sont d’excellents exemples. Les Grands personnages comprennent que l’objectif n’est pas de courir pour être le premier, car les […]

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Courage

Le courage ce n’est pas être intrépide. Le courage c’est la capacité de conquérir et de surmonter sa peur. Le courage peut prendre de nombreuses formes et ne se limite pas à l’audace physique. Parfois, défendre ses convictions demande un immense courage.Tracer un chemin et marcher là où on a jamais oser avancer c’est du […]

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Passion et dynamisme

Nous savons tous que lorsque nous n’aimons pas ce que nous faisons, nous ne le faisons pas avec conviction ou enthousiasme. Pourquoi? Parce que chacun d’entre nous est né avec un désir de poursuivre sa passion. Pourtant, nous sommes nombreux à être coincés dans des carrières ennuyeuses ou des vies monotones parce que nous avons […]

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Vision

Steve Jobs a eu une vision lorsqu’il a commencé à construire des ordinateurs dans son garage. Sa vision était d’avoir un ordinateur dans chaque maison, rendant la technologie facilement accessible à tous. Martin Luther King a eu une vision lorsqu’il était encore un pasteur inconnu. Sa vision était un mot d’égalité des chances sans discrimination […]

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Rompre le cycle infernal de l’anxiété sociale

Comment rompre le cycle de l’anxiété et profiter pleinement des situations sociales? La plupart des gens ressentent une anxiété sociale à un moment ou à un autre de leur vie. Il peut être intimidant de se trouver dans des situations qui incluent de nombreuses personnes inconnues. C’est encore plus intimidant si vous êtes de nature […]

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L’ingrédient anti anxiété numéro 1

Le monde moderne dans lequel nous vivons, tout trépidant et effréné qu’il est, est rempli de situations qui peuvent nous faire ressentir des niveaux de stress dangereux. Ce stress se développe ou se manifeste parfois sous la forme d’inquiétudes et de craintes (ondées ou non), ce qui entraîne des sentiments d’anxiété. Êtes-vous engagé sur la […]

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Peut-on soulager l’anxiété par l’alimentation

Si vous en avez assez de n’utiliser que des médicaments pour votre anxiété, réfléchissez à la manière dont vous pouvez intégrer des changements de mode de vie, comme des modifications de votre régime alimentaire. Ce que vous manger influe sur: votre santé votre état d’esprit votre humeur Donc, votre régime alimentaire peut influer sur votre […]

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4 techniques de respiration pour gérer efficacement l’anxiété

Ce que je vais vous présenter pourrait vous sembler étrange pour gérer l’anxiété, mais il y a une bonne raison pour laquelle ces techniques sont si puissantes. C’est le seul aspect de votre physiologie que vous pouvez consciemment contrôler avec facilité. Vous ne pouvez pas : Augmenter votre digestion. Modifier votre pression sanguine. Décider où […]

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5 exercices simples pour réduire l’anxiété

Chez ‘certains hommes, l’anxiété peut survenir rapidement et s’installer pour à long terme. Si vous craignez que votre anxiété ne prenne le dessus, vous pouvez transformer ce qui semble être une fatalité et prenant vos responsabilité et en traitant le mal à la racine. Arrêtez l’anxiété en pleine course. Voici quelques conseils pour réduire votre […]

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Les bases du courage

Tout le monde a peur de quelque chose. Mais le fait d’être courageux peut vous permettre d’affronter ou de surmonter vos peurs dans la vie, même si cela signifie que vous devez faire des sacrifices ou prendre des risques. Si vous pensez que vous n’avez pas le courage de surmonter tous les défis de la […]

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Peut-on apprendre à être un bon auditeur? (écoute active)

Une communication efficace est l’une des clés du succès, et quand on est bon dans ce domaine, les gens le remarquent. La plupart des gens pensent que le renforcement des compétences en matière de communication implique le développement de compétences en matière de discours, de conversation, et de persuasion. Mais ce que vous ne réalisez […]

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emails Lifestyle Physique

Retrouver l’énergie: la formule pas secrète pour en finir avec la fatigue

Des applications et des conseils pour gérer son temps?Il en existe un paquet, et on en trouve partout. Selon moi?Le problème n’est pas là. Le vrai problème?Il est plutôt dans la gestion de l’énergie. Si vous voulez rester productif et vivre pleinement vos journées, il est essentiel de prévenir la fatigue. Vos choix quotidiens vous […]

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emails Mindset

Ce truc? Une pure perte de temps

Il n’y a pas grand chose à craindre si vous vivez dans un pays comme le notre. Pas de “vraie“ guerre.Pas de famine.Pas d’épidémies hautement mortelles.Pas d’animaux prédateurs.Pas de dictateur. Cependant, la peur fait partie de la condition humaine.Nous aurons toujours quelque chose à craindre. La peur de l’échec est une peur commune que la […]

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Efficacité emails Lifestyle

5 actions pour une meilleure productivité matinale

Il parait que beaucoup de gens qui réussissent à notre époque se réveillent très tôt. Pourquoi ? C’est parce que la plupart des gens savent que plus ils se réveillent tôt, plus ils sont productifs dans leur journée. (“plus ils se réveillent tôt“ … enfin, il y a des limites) Vous voulez d’être plus productif […]

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Efficacité emails Mindset Non classé

Le pouvoir des décisions

Les décisions sont à la base de tous les progrès de votre vie. De chaque pas que vous avez fait et que vous ferez Lorsque vous ne prenez pas de décision, vous ne faites que dériver. Vous ne faites que suivre le courant d’autres personnes. Beaucoup de gens prennent de mauvaises décisions qui font dévier […]

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Vos 10 nouvelles habitudes

Trop de gens croient qu’il est nécessaire de déplacer des montagnes pour voir une amélioration dans leur vie. Ils se trompent. Les petites habitudes qui se répètent sans cesse, chaque jour. C’est ça qui créé le changement. L’élan. Vous êtes un homme occupé. J’ai donc rassemblé dix habitudes qui prennent peu ou pas de temps, […]

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C’est la base de tout

> C’est le point commun de tous les grands hommes. > C’est le truc pour lequel ils se lèvent chaque matin. > > Ce trucs? > Une mission. > > Son but ou sa mission, c’est l’idéal qu’il veut atteindre dans sa vie. > Quel que soit ce but, il définit ses objectifs et ses […]

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Mindset

Peut-on obtenir tout ce que l’on veut?

La motivation est aléatoire.Ça va, ça vient. Si vous me suivez, il y a forcement un moment où vous avez voulu perdre du poids, devenir plus fort physique, devenir plus resistant mentalement, ou que vous ayez eu envie de lancer votre propre activité et d’en vivre. Vous avez démarrer avec les meilleures intentions du monde.Gonflé […]

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Sois prêt

Ce n’est pas en répondant aux attentes des autres, ou en se conformant au moule qu’ils ont choisis pour nous, qu’on devient vraiment nous-mêmes. « Être », c’est choisir son propre chemin. Savoir avancer seul. Décider qui on est. Qui on devient. Si d’autres choisissent de t’accompagner, très bien, mais sois prêt à continuer seul si ils […]

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ton problème

Les réponses aux questions que tu te pose, personne ne peux te les donner. Elles sont en toi. Arrête de poser des questions. Tu perds ton temps. Commence plutôt par chercher les réponses. Et l’a, tu les trouvera. Le réponses. Tu es ton propre problème. Mais tu es aussi la solution. Il est temps de […]

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Comment gagner en énergie simplement

La complexité est quelque chose de naturel. C’est ce qu’on connaît le mieux. C’est le modèle de base qu’on utilise tous. Paradoxalement, les choses simples demandent une certaine discipline. De la volonté. De la régularité. C’est pour ça que les choses simples fonctionnent bien mieux sans pour autant être plus facile. Il faut savoir résister […]