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la compassion [Bushido 3/8]

“Le sentiment de détresse est la racine de la bienveillance, c’est pourquoi l’homme bienveillant comprend les détresses et a sans cesse à l’esprit la douleur et le désarroi de ceux qui l’entourent“  Mencius  La troisième vertu la plus importante dont on parle dans le code de conduite du Bushido est la bienveillance, ou la compassion.  […]

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le courage [Bushido 2/8]

“Comprendre ce qui est juste, et ne pas le faire, démontre l’absence de courage“ Confucius Le type de courage dont parle le code du Bushido n’est pas très différent du type de courage décrit dans les enseignements plus occidentaux. Cependant, il est différent en ce sens qu’il est plus étroitement lié à la droiture.  Si […]

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la rectitude [Bushido 1/8]

“La rectitude est le pouvoir de prendre une résolution selon une certaine ligne de conduite conforme à la raison, sans une hésitation – mourir quand il est bon de mourir, frapper quand il est bon de frapper“ Anonyme Voyons aujourd’hui le premier principe du Bushido. Ça peut sembler surprenant pour certaines personnes que le premier […]

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Identifier les personnes et les comportements toxiques

L’une des choses les plus malheureuses dans notre société moderne est que nous sommes si nombreux à évoluer au milieu de situations toxiques, sans même nous en rendre compte.  Elles nous affectent d’une manière dont nous n’avons souvent pas conscience, et cela nous amène, la plupart du temps, à répéter les erreurs. Encore et encore. […]

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Rediriger vos pensées et vos sentiments

Un des trucs les plus importants que vous pouvez faire pour réduire votre stress c’est d’apprendre à réorienter vos pensées et vos sentiments.  Lorsque vous vous sentez dépassé par les situations auxquelles vous pouvez être confronté au quotidien, cette réorientation devient cruciale pour maintenir une certaine tranquillité d’esprit. C’est quelque chose que tout le monde […]

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Bâtir un réseau de soutien

L’une des façons les plus naturelles de rester à l’abri du stress est peut-être de se constituer un réseau de soutien. Lorsque vous êtes entouré de personnes qui sont prêtes à vous aider, cela vous aide à rester motivé et à vous sentir positif, même lorsque les choses semblent difficiles. Partout dans le monde, les […]

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Se soigner au Jack ? Sérieux ?

L’alcool et le stress c’est une relation compliquée.  Oui, un verre de temps en temps ça détend.Mais si vous avez déjà tendance à être stressé ou anxieux, ça va plutôt avoir tendance à augmenter cette anxiété et ça peut même “aider“ à développer une dépression.(ce qui, en ce moment, n’est pas forcement la meilleure idée) […]

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Résilience

L’histoire est remplie de gens formidables qui ont connu échec après échec. Revers après revers. Qu’ont-ils fait? À chaque fois, ils se sont repris en main et ont continué.Par conséquent, pour être Grand il faut faire preuve de résilience. Thomas Edison n’a pas inventé l’ampoule électrique en deux jours, pas plus qu’Einstein n’a produit la […]

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4 techniques de respiration pour gérer efficacement l’anxiété

Ce que je vais vous présenter pourrait vous sembler étrange pour gérer l’anxiété, mais il y a une bonne raison pour laquelle ces techniques sont si puissantes. C’est le seul aspect de votre physiologie que vous pouvez consciemment contrôler avec facilité. Vous ne pouvez pas : Augmenter votre digestion. Modifier votre pression sanguine. Décider où […]

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Le pouvoir des décisions

Les décisions sont à la base de tous les progrès de votre vie. De chaque pas que vous avez fait et que vous ferez Lorsque vous ne prenez pas de décision, vous ne faites que dériver. Vous ne faites que suivre le courant d’autres personnes. Beaucoup de gens prennent de mauvaises décisions qui font dévier […]

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Vos 10 nouvelles habitudes

Trop de gens croient qu’il est nécessaire de déplacer des montagnes pour voir une amélioration dans leur vie. Ils se trompent. Les petites habitudes qui se répètent sans cesse, chaque jour. C’est ça qui créé le changement. L’élan. Vous êtes un homme occupé. J’ai donc rassemblé dix habitudes qui prennent peu ou pas de temps, […]

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Comment gagner en énergie simplement

La complexité est quelque chose de naturel. C’est ce qu’on connaît le mieux. C’est le modèle de base qu’on utilise tous. Paradoxalement, les choses simples demandent une certaine discipline. De la volonté. De la régularité. C’est pour ça que les choses simples fonctionnent bien mieux sans pour autant être plus facile. Il faut savoir résister […]