Man’s Search for Meaning: Résumé du Livre de Viktor Frankl

Man’s Search for Meaning (La quête de sens de l’homme), de Viktor Frankl est un monuments de la magnificence humaine.

 

Note

Ceci est un résumé et non une critique ou une analyse du livre.

Il n’offre pas de jugement ou d’opinion sur le contenu du livre. Ce résumé peut ne pas être organisé en chapitres, mais constitue une vue d’ensemble des idées principales, des points de vue et des arguments de l’ensemble du livre.

Cela signifie que l’organisation de ce résumé n’est pas une représentation du livre.

Ce livre ayant été écrit il y a quelques années les conseils, les méthodes et les principes abordés ne sont pas nécessairement transposables aujourd’hui.

 

En 3 points

  • Si vous avez un fort POURQUOI dans votre vie – un objectif directeur -, vous supporterez le COMMENT, quelles que soient les difficultés.
  • Le succès et le bonheur ne peuvent être poursuivis. Ils doivent s’ensuivre. Ils ne sont que des conséquences. Obtenez un objectif plus grand que vous alors succès et bonheur en découleront.
  • Vous choisissez votre attitude en toutes circonstances

 

Viktor Frankl a survécu à cinq camps de concentration et a perdu sa mère, son frère et sa femme dans l’holocauste (lien).

Pourtant, il n’y a que de l’espoir, de la beauté et de la foi dans ses écrits.

Cette seule raison en ferait une lecture incontournable. Ajoutez maintenant un contenu qui changera votre vie, qui fera de vous une personne meilleure, et vous obtiendrez ce livre.

 

Vous choisissez votre attitude (peu importe ce qui se passe)

Peu importe ce qui vous arrive, vous décidez comment réagir et comment vous sentir à ce sujet.

Viktor Frankl explique comment certains hommes, quelle que soit leur situation désespérée, ont toujours trouvé la force de réconforter les autres. Certains d’entre eux ont même donné leur dernier morceau de pain.

 

“Ils étaient peut-être peu nombreux, mais ils offrent une preuve suffisante que tout peut être pris chez un homme, sauf une chose: la dernière des libertés humaines – choisir son attitude dans toutes les circonstances – choisir son propre chemin.“

Viktor FranklMan’s Search for Meaning

 

Bonheur et succès s’ensuivent

L’auteur dit que le bonheur n’est pas quelque chose que nous devrions rechercher directement.

Il définit le bonheur comme un sous-produit de se consacrer pleinement à un but.

 

C’est le moyen numéro un selon lui pour trouver un sens. Aujourd’hui on pourrait appeler ça aujourd’hui “un objectif de vie”.

 

Celui qui a un POURQUOI peut supporter tout le COMMENT

Viktor Frankl raconte que des personnes qui voulaient se suicider ont survécus simplement en trouvant une raison importante de vivre. Cela aurait pu être un enfant ou un travail inachevé. Ou s’assurer qu’un Holocauste ne se reproduise plus.

 

Images mentales

Les images mentales ont une forte influence sur la douleur.

 

Viktor Frankl, par exemple, avait des images mentales de sa femme et les oiseaux à proximité devinrent son incarnation vivante.

Il s’imaginait aussi, après la libération, dans des salles de conférence, enseigner ce qui ne devait plus jamais se reproduire.

 

Les discussions récurrentes parmi les autres prisonniers étaient également des discussions très descriptives et imaginatives sur la nourriture qu’ils allaient déguster une fois libres.

 

Ce que la vie nous demande

Viktor Frankl pose la question de savoir ce que nous attendons de la vie, ce qui, selon lui, n’est pas la bonne question. Ça serait même une très mauvaise question.

 

Nous devrions plutôt trouver le courage de demander ce que la vie attend de nous.

 

Parfois, cette réponse ne se révèle que dans les pires souffrances.

 

Logotherapy

Logotherapy c’est l’école de psychothérapie fondée par Viktor Frankl.

 

Contrairement à l’introspection de Freud, la logothérapie sort le patient de sa personne et place sa vie dans une perspective plus large.

La logothérapie considère également la santé mentale comme une tension entre qui vous êtes et ce que vous pourriez être, ou ce que vous vouliez être.

(concept répété par Tony Robbins sur ce qu’il appelle “blue print”).

 

Dans la perspective de la logothérapie, la détresse existentielle n’est pas une névrose ni une maladie mentale, mais un signe que nous cherchons intérieurement à donner un sens à notre vie.

La dépression ne se crée en effet que lorsque le fossé entre qui nous sommes et ce que nous pourrions être devient devient tellement grand que nous ne pouvons plus l’ignorer.

 

Ainsi, la dépression peut être un avertissement bienvenu si nous l’utilisons comme un signal pour une longue réflexion sur l’âme.

 

Sunday Neurosis

En effet, avant d’atteindre une dépression complète, Viktor Frankl parle de la “névrose du dimanche”, qui est le sentiment de tristesse ressentie en fin de semaine.

 

Nous nous rendons compte que notre quotidien est vide et sans signification, et au lieu d’aller à la racine, nous dissimulons la douleur en buvant, en mangeant ou en faisant du shopping.

 

Le problème, c’est que ces compensations, à court terme, pourraient nous consumer. Nous empoisonner comme le ferait une drogue.

Pire encore, elles nous empêchent de nous approfondir pour trouver un sens.

 

Trouver un POURQUOI

Nous y voilà.

Comment pouvez-vous trouver un sens?

 

Selon Frankl, il y a 3 sources de sens principales:

 

  1. Rendre au monde avec son travail ou sa créativité
  2. Expérimenter ou aimer
  3. L’attitude que nous adoptons face aux situations et aux souffrances indépendantes de notre volonté

 

La première source est ce qu’on pourrait appeler “un but dans la vie”.

 

La seconde place les expériences en alternative au modèle standard de la réussite.

Ainsi, parcourir le monde ou vous consacrer pleinement à l’écriture peut remplacer un objectif plus concret ou matérialiste.

 

Nous atteignons la troisième lorsque nous apprenons à considérer la souffrance comme une opportunité de trouver un sens à la vie.

Par exemple, dans les conséquences les plus terribles, nous pourrions être fiers de rester des humains et de nous entraider au lieu de régresser au niveau animal.

 

Il s’agit de s’élever et de devenir des personnes capables de choisir notre sens, quelle que soit la situation dans laquelle nous nous trouvons.

 

Quand nous ne sommes plus en mesure de changer une situation, nous sommes mis au défi de changer nous-mêmes.

 

Applications concrètes

Un POURQUOI fort pour une vie plus heureuse (et vaincre la dépression)

Si vous vous sentez déprimé, vous n’avez peut-être pas d’objectif qui vous permette de vous donner de l’énergie?

Il n’est pas nécessaire que ce soit grandiose ou extraordinaire.

 

Expériences

Profiter de ce que la vie peut offrir est un excellent moyen de vivre une vie enrichissante.

 

Réservez des vacances, planifiez de nouvelles activités, … Apprenez à vous perdre dans de nouvelles expériences que vous chérirez pendant des années et commencez à vivre pleinement.

 

C’est une compétence que vous pouvez apprendre.

 

Aimer quelqu’un

Ou aller encore plus loin, en aimant et en chérissant tous ceux qui vous sont proches.

 

Si vous avez apprécié ce résumé, et souhaitez vous procurer ce livre,

trouvez le de l’autre coté de ce lien affilié,

j’aurai une petite commission sans frais pour vous: Man’s Search for Meaning sur Amazon.

 

>