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Patience

La Grandeur n’est jamais atteinte rapidement. De nombreux Grands hommes de l’Histoire ont passé leur vie entière à lutter pour une cause à laquelle ils étaient attachés.
Encore une fois, l’Abbé Pierre et le Mahatma Gandhi en sont d’excellents exemples.

Les Grands personnages comprennent que l’objectif n’est pas de courir pour être le premier, car les succès qui en résultent ne seront pas durables. Ils se dirigent plutôt vers leur vision lentement, pas à pas, de façon régulière et délibérée.

Ils comprennent que le vrai succès exige de l’expérience, de la croissance et la culture de nombreuses compétences.

La patience permet de prendre de meilleures décisions, plus stratégiques, afin d’éviter les pièges et les revers. Paradoxalement, la patience peut vous aider à atteindre plus rapidement un succès durable et la Grandeur!

Si vous êtes facilement frustré et que vous avez tendance à abandonner rapidement, alors vous n’êtes pas destiné à la Grandeur. Dans le monde d’aujourd’hui, numérisé, de plus en plus virtuel, où tout va très vite, il est plus difficile que jamais de faire preuve de patience.

Malheureusement, la gratification instantanée est désormais la norme dans notre culture et contraste directement avec la patience.

Cependant, il existe quelques moyens simples de cultiver la patience que vous pouvez commencer à pratiquer dès aujourd’hui.

1. Pratiquez la pleine conscience

La pleine conscience signifie vivre dans le moment présent sans se préoccuper de l’avenir ni ressasser le passé.

Pratiquez quotidiennement la pleine conscience pour que votre esprit l’adopte comme une habitude. Pour ce faire, concentrez votre attention sur ce que vous faites à un moment donné.

Par exemple, lorsque vous prenez un repas, mangez lentement.

  • Concentrez-vous entièrement sur les odeurs, les textures et les goûts des aliments.
  • Mâchez lentement et savourez chaque bouchée.
  • Rejetez toute pensée dérangeante qui vous vient, en gardant votre esprit ancré dans l’ici et le maintenant.

Vous pouvez pratiquer la pleine conscience dans tout ce que vous faites: Jouer avec vos enfants, avoir une conversation, travailler à votre bureau, etc…

Une recherche rapide sur DuckDuckGo vous donnera accès à une variété d’exercices pour vous aider à développer la pleine conscience.

2. Reportez la gratification

Plutôt que de vous précipiter pour faire les choses, savourez et appréciez les mesures que vous prenez pour atteindre un objectif.

Lorsque vous ralentissez et prenez les choses à un rythme tranquille, la récompense finale sera d’autant plus grande que vous aurez le sentiment de l’avoir mérité.

3. Jardinez

Le jardinage, ou faire pousser des plantes est l’un des meilleurs moyens d’apprendre la patience, car tout simplement, les plantes ne poussent pas du jour au lendemain.

De plus, les belles plantes saines ne poussent pas toutes seules. Elles ont besoin de soins, d’attention et de temps.

Le plaisir et la joie de voir vos efforts s’épanouir en un beau rosier est l’incarnation de la patience.

4. Écoutez les autres

“L’homme a deux oreilles et une seule langue, pour écouter deux fois plus qu’il ne parle“
Zenon de Kition

Prendre le temps d’écouter les autres est un excellent moyen de développer la patience et l’empathie. Entraînez-vous à ne pas interrompre les autres et à ne pas leur imposer vos opinions.

En plus de cultiver la patience et la maîtrise de soi, les gens prendront cette habitude comme une marque de respect.
Donnez du respect, vous en recevrez.

5. Soulagez votre stress

Le stress est la principale cause de frustration, d’impatience et de colère. Trouvez des moyens de destresser régulièrement, que ce soit par l’exercice physique, le yoga, la méditation ou toute autre activité qui vous détend.

Le soulagement du stress vous aide à penser, à planifier et à agir avec plus de patience et de détermination.

La capacité à s’attendre à un retard – et même à le savourer – est une autre Grande qualité . La capacité à tolérer et à surmonter la frustration est le secret qui permet aux gens d’aller de l’avant.

La patience est en effet une vertu. La bonne nouvelle, c’est qu’elle peut être développée.

Commencez à cultiver la patience grâce aux étapes abordées ici afin de vous donner les moyens de réaliser de grandes choses.

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