Se soigner au Jack ? Sérieux ?

L’alcool et le stress c’est une relation compliquée. 

Oui, un verre de temps en temps ça détend.
Mais si vous avez déjà tendance à être stressé ou anxieux, ça va plutôt avoir tendance à augmenter cette anxiété et ça peut même “aider“ à développer une dépression.
(ce qui, en ce moment, n’est pas forcement la meilleure idée)

En fait, c’est dû en grande partie à la façon dont l’alcool affecte votre cerveau. 

Lorsque vous êtes en bonne santé, votre corps fait face au stress en augmentant des hormones comme le cortisol qui vous préparent à l’action, puis en rétablissant rapidement les niveaux habituels une fois le défi relevé.

la ‘consommation régulière d’alcool perturbe cet équilibre. 

Vos réactions au stress deviennent moins efficientes et vous pouvez développer une accoutumance. Vous devez boire davantage pour obtenir les mêmes effets.

Votre consommation d’alcool peut créer des sources de tension supplémentaires. Vous pouvez développer des problèmes de santé mentale et physique, et votre consommation d’alcool peut interférer avec vos relations et votre carrière.

Vous imaginer que le verre que vous buvez en rentrant va vous détendre. 
En réalité il va accentuer le stress sur le corps. Le cerveau déconnecté, vous ne vous en rendez pas compte.

Sauf que les effets sur le corps dur, et vous le payé le lendemain.

Sans compter que vos enfants assistent à ça, et ça franchement, ça ne renvois pas une image très reluisante.

Alors premier conseil, si vous buvez tous les jours, parlez à votre médecin.

C’est vraiment pas pour faire la moral, parce que, au fond, vous savez que c’est vrai.
Vous savez que vous avez un problème avec ça.

Vous êtes même obligé de prendre votre dose d’omeprazole tous les jours.

Pour calmer le stress et l’anxiété, une meilleure solution est plutôt de travailler sur votre état d’esprit. Sur des exercices pour libérer l’esprit.

Ça parait perché, mais c’est très concret.
Je partage tous les détails sur cette page : 

http://www.jleclainche.com/la-formule-anti-anxiete

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