Fais décoller tes revenus, ta vie, ton succès
Les plus petites habitudes quotidiennes peuvent avoir un impact énorme sur nos vies.
Pendant de nombreux mois, les choix quotidiens comme manger un biscuit supplémentaire ou acheter un café supplémentaire ne feront aucune différence. Mais une fois que l’effet composé se met en marche, les changements commencent vraiment à se faire sentir.
Ce livre décrit des façons spécifiques d’utiliser ce principe à ton avantage.
”Nous avons perdu de vue les bonnes vieilles valeurs du travail acharné et constant”
Chapitre 1. L’effet composé en action
Tu te souviens du vieil adage sur la tortue et le lièvre ?
Tu devrais préférer être la tortue, travailler de manière cohérente pour atteindre tes objectifs et profiter de l’Effet Composé. Apprends à surpasser tous tes concurrents.
Imagine que l’on te propose soit 3 millions d’euros aujourd’hui, soit un centime dont la valeur double chaque jour pendant 31 jours. Il faut beaucoup plus de temps pour voir un quelconque bénéfice sur le centime, et la plupart des gens choisiraient les 3 millions tout de suite.
En fait, au 29e jour, le centime ne vaudrait que 2,7 millions d’euros. Pourtant, au 31e jour, il vaut maintenant 10 millions.
Dans un exemple plus concret, imagine deux amis.
Le premier lit 10 pages de plus par jour et mange un encas de moins par semaine.
L’autre ami achète par hasard une télévision en solde, et boit une boisson supplémentaire par semaine.
Pendant plusieurs mois, les deux amis sembleront être au coude à coude dans leur vie. Cependant, après un an ou deux, l’ami n°1 commencera à montrer des différences significatives dans sa vie.
Une différence de seulement 125 calories par jour, par exemple, représente environ 15 kilos en 3 ans.
Ce qui est également intéressant, c’est que les petites réussites de l’ami n°1 dans un domaine se répercutent sur d’autres aspects de sa vie. La confiance qu’il a acquise en voyant certains changements dans son physique se manifestera par une confiance supplémentaire dans sa carrière.
L’ami n°2, lui, prend lentement et imperceptiblement du poids. Il essaie peut-être une nouvelle recette de muffins qu’il a trouvé sur internet, mais cela le rend légèrement léthargique le lendemain au travail, ce qui se répercute progressivement sur ses performances annuelles.
Son mariage commence à vaciller à cause de la petite quantité de poids supplémentaire qu’il a prise au niveau du ventre, et du fait que sa dernière promotion remonte à deux ans. Il pourrait reprocher à sa femme de ne pas le soutenir davantage et de ne pas assumer la responsabilité de ses habitudes quotidiennes qui se sont insinuées en lui à cause de l’effet composé.
Le véritable chemin vers le succès, rempli de travail acharné et de cran, n’est pas sexy (décrit plus en détail dans le résumé de Grit).
Chaque empire, des anciens Égyptiens aux Romains, a échoué lorsque les citoyens sont devenus complaisants, hédonistes et paresseux.
Chaque athlète à succès dont tu as entendu parler a enduré des heures éreintantes de travail et d’entraînement sous la surface. L’effet composé semble imperceptible pendant de nombreux mois ; mais quand il commence à décoller, les résultats sont drastiques.
Chapitre 2. Les choix
”Les choix sont à l’origine de chacun de tes résultats”
Chaque petite décision que tu prends change le cours de ta vie d’une manière ou d’une autre. Ce petit verre supplémentaire avant de rentrer chez toi peut faire toute la différence.
Le problème n’est pas que tu fasses consciemment de mauvais choix ; le problème est plutôt que tu agis en pilote automatique, en étant somnambule dans tes habitudes et tes choix.
Personne ne veut devenir gros et paresseux ; pourtant, le léger manque de vigilance s’aggrave avec le temps et sabote lentement ta vie. Ce sont les ”choix fréquents, petits et apparemment sans conséquence” qui font toute la différence. C’est être somnambule en pensant au nombre de chips que tu as consommées jusqu’à ce qu’il soit trop tard, ou aux petits mensonges que tu dis inconsciemment à ta conjointe.
La solution consiste à assumer à 100 % la responsabilité de tes choix (décrit plus en détail dans le résumé de Extreme Ownership). Toute ta réussite (ou ton absence de réussite) est due à tes choix, et tu dois intérioriser ce principe.
Ne sois pas une victime et n’accuse personne d’autre pour ta situation dans la vie. Même si un subordonné a fait une présentation minable lors d’une réunion, par exemple, tu dois assumer la responsabilité de ne pas avoir vérifié deux fois son travail.
“La malchance” est une excuse, et découle généralement de mauvaises habitudes ; il faut assumer la responsabilité de la victoire et de la défaite. Mets fin à ton somnambulisme en suivant méticuleusement tes habitudes.
Prends un cahier avec toi et note l’habitude que tu souhaites changer. Par exemple, note le nombre de pas que tu fais ou consigne chaque désert que tu manges. Si tu te forces à sortir ton cahier et à noter chaque biscuit que tu manges, tu réfléchiras à deux fois avant d’acheter inconsidérément cet encas.
Ce n’est pas un concept compliqué, mais c’est extrêmement difficile à réaliser de manière cohérente. Parfois, tu éviteras de dépenser de l’argent ou de manger quelque chose juste pour ne pas avoir à le noter de façon ennuyeuse dans ton carnet.
Les casinos suivent chaque joueur et chaque table, et les athlètes suivent chaque aliment et chaque entraînement.
Commence par une seule habitude pendant une semaine pour prendre un rythme de suivi, car cela ne fonctionne que si tu prends l’habitude de suivre sans relâche et constamment les choses quotidiennement.
Tes 4€ / jour de café, si tu avais plutôt investi cet argent et fait du café à la maison, s’élèveraient à plus de 50 000€ en 20 ans à un rendement de 8 % annuel. C’est l’effet composé à l’œuvre.
Chaque achat de 50€ aujourd’hui te prive de 250€ dans 20 ans. Ce sont les petits changements inoffensifs et invisibles qui s’additionnent au fil du temps. Les milliers de petites décisions séparent les gens ordinaires des gens extraordinaires.
- Imagine que ton budget est si serré que tu penses ne pas pouvoir économiser 10% de ton salaire. Pourtant, si tu économisais 1% pendant un mois, je suis sûr que tu pourrais trouver un moyen de vivre avec 40 euros de moins ce mois-là. Une fois que c’est devenu une habitude, je suis sûr que le mois suivant, tu trouverais un moyen de vivre avec encore 40€ de moins ce mois-là. À la fin de l’année, tu aurais pris l’habitude d’économiser 10% de tes revenus.
- Si tu as 40 ans et que tu penses qu’il est trop tard pour apprendre à jouer du piano, entraîne-toi simplement quelques minutes par jour. Au moment où tu prendras ta retraite dans 25 ans, tu sera un pianiste aguérri.
- Si tu veux courir un marathon dans un an, fais le tour du pâté de maisons une semaine et trace un petit chemin de 1,5 km. La semaine suivante, reprends le. Puis la semaine suivante, fais du jogging sur une petite partie et marche le reste. Continue progressivement jusqu’à ce que tu coures plus que tu ne l’aurais jamais cru possible (décrit plus en détail dans le résumé de Peak).
Chapitre 3. Habitudes
Tes habitudes sont involontaires et tu n’as souvent aucune idée de la façon dont elles t’affectent.
Toutes les personnes qui réussissent ont développé de bonnes habitudes et routines. Tu peux compenser un manque de talent naturel par un travail acharné, de bonnes habitudes et de la constance.
Alors que nous prétendons être des créatures rationnelles, notre gratification immédiate nous pousse lentement vers de mauvaises habitudes.
L’esprit a du mal à voir les conséquences à long terme des petites habitudes qui grignotent notre succès. Tu ne fais d’infarctus juste après avoir mangé un donut, alors tu fais à peine le lien de cause à effet dans ton esprit.
Un avion qui va d’une côte à l’autre et qui ne s’écarte que de 1% de sa trajectoire peut se retrouver à 250Km de sa destination. Le nombre d’heures que tu passes à regarder la télé ou à scroller sans réfléchir sur Instagram te ronge et utilise l’Effet Composé contre toi.
”Les plus petits ajustements de tes habitudes quotidiennes peuvent modifier de façon spectaculaire les résultats de ta vie”
Pourtant, les mauvaises habitudes sont profondément ancrées et difficiles à corriger, et la volonté échoue généralement ; tu as besoin du ”why power”. Tu dois savoir pourquoi tu travailles pour atteindre les objectifs que tu te fixes.
Imagine une planche de bois près du sol. Si quelqu’un te payait 20€ pour l’enjamber, tu le ferais sans hésiter. Mais si cette planche de bois traversait deux gratte-ciel, il n’y a aucune chance que tu y ailles. Pourtant, si un de tes enfants se blessait sur le toit d’un de ces deux bâtiments, tu le traverserais sans aucun doute. L’acte est resté le même, et le risque aussi ; la seule chose qui a changé, c’est le “pourquoi”.
Ton “pourquoi”, ta motivation, peut être construit sur la haine si tu préfères : tu peux détester le crime, ou la maladie, l’injustice, l’ignorance ou la naïveté, et utiliser cela comme ton “pourquoi”. Tu peux chercher à surpasser un vieux rival si cela te donne de la motivation.
”Tes habitudes sont apprises ; elles peuvent donc être désapprises”
L’effet composé fonctionne toujours ; tu décides simplement dans quelle direction, positive ou négative.
Tu dois avoir des objectifs clairs sur lesquels concentrer ton cerveau pour que l’Effet Cumulé joue en ta faveur.
Il est important que tu écrives tes objectifs. Les personnes qui ne réussissent pas ont leurs objectifs ”dans leur tête comme des billes qui s’entrechoquent dans une boîte”. Les mettre par écrit t’aidera à les clarifier.
Par exemple, écris les attributs que tu cherches chez une femme et les attributs que tu devrais développer chez toi pour attirer ce type de femme. Ton subconscient a alors une direction claire pour pousser tes habitudes. Voici quelques conseils spécifiques :
- Déclencheurs : Réfléchis aux déclencheurs de tes habitudes, comme le fait de trop boire en présence de certaines personnes ou à certains moments de la journée. Lorsque tu te sens émotif, quelles habitudes se déclenchent ?
- Nettoyage : Nettoie ton environnement des tentations de mauvaises habitudes. Enlève physiquement l’alcool ou la malbouffe, si c’est ce qui t’attire, ou remplace progressivement ton café par du déca.
- Purge : À l’occasion, entraîne-toi à supprimer une mauvaise habitude pendant 30 jours, juste pour te prouver que tu peux, que tu as le contrôle.
- Convenance : Assure-toi que les bonnes habitudes sont pratiques ; trouve une salle de sport à proximité, par exemple.
- Remplacement : Tu peux remplacer un mauvais régime par un bon en faisant d’abord le plein d’aliments sains, afin qu’il y ait littéralement moins de place pour la malbouffe.
- Responsabilité : Une autre astuce consiste à parler de tes objectifs à tes proches ou sur les réseaux sociaux, pour que le monde entier te tienne pour responsable.
- Concurrence : Tu peux créer une compétition amicale. Une entreprise a fait s’affronter deux équipes pour voir qui ferait le plus de pas. Mais une fois la compétition terminée, les gens sont retournés à leurs anciennes routines.
- Patience : Comme tout ce qui est soumis à l’Effet Composé, les résultats n’apparaîtront pas avant plusieurs mois. Les habitudes sont difficiles à briser, mais ce n’est pas forcément mauvais.
”Je sais que la plupart des gens ne feront pas ce qu’il faut ; il sera donc plus facile pour moi de prendre la tête du peloton et de prendre les devants”
Chapitre 4. Momentum
Comme en physique, les choses qui sont en mouvement ont tendance à rester en mouvement, et les choses au repos ont tendance à rester au repos. Cela s’applique à ta vie : que tu reste dans ton canapé ou que tu crées un certain élan de réussite, cela continuera ainsi si tu ne changes rien.
Pense à un manège. Il faut beaucoup d’efforts pour qu’il commence à tourner, mais une fois qu’il le fait, il bouge presque tout seul, entrainé par son élan. Avec le succès, il faut beaucoup d’efforts pour briser l’inertie et obtenir un certain succès, mais l’élan sera difficile à arrêter une fois qu’il aura pris forme.
L’effet composé est toujours en jeu, pour les habitudes positives et négatives, qui ont toutes deux un élan. Ta spirale d’événements malchanceux dont tu te plains, dont tu te victimises et pour lesquels tu as besoin de sympathie, n’est qu’un élan négatif.
Michael Phelps, champion olympique de natation, incarne la constance dans ses bonnes habitudes, ce qui l’a propulsé vers un énorme succès. Il en va de même pour toutes les personnes et entreprises qui réussissent. Ils ont tous appris à créer un élan grâce à des habitudes et des routines positives.
L’armée exige que les soldats se soumettent à une discipline rigide avec des routines lors de la formation de base, afin que lorsque leurs instincts prennent le dessus pendant la bataille, ces instincts soient bien affinés (voir le résumé de The Art of Risk).
- Une bonne routine pourrait être de faire quelques étirements légers pendant que ton café du matin coule.
- Réfléchis à 3 choses que tu pourrais faire chaque jour pour te rapprocher de façon mesurable de tes objectifs.
- Tiens un journal et note toutes les pensées importantes.
- Occupe-toi de tes “serre-livres” : ce que tu fais ou penses dès le matin et juste avant de te coucher.
- Change de temps en temps tes routines pour briser les plateaux, mais fais-le toujours consciemment.
”Tu peux toujours trouver quarante-cinq minutes à une heure plusieurs fois par semaine”
Un avion qui vol à 800km/h et qui s’arrête fréquemment perdra contre un avion qui ne vol qu’à 300km/h mais qui vole directement jusqu’à sa destination. Il est crucial de rester conscient de la perte d’élan due aux interruptions.
Au début de toute entreprise, l’excitation du début te fera travailler extrêmement dur. Mais lorsque tu ne vois pas de résultats pendant des mois, la plupart abandonneront. Par exemple, tu es enthousiaste à l’idée de passer une soirée par semaine exclusivement avec ta femme, mais au bout de 2 mois, tu es de retour aux plats à emporter et à Netflix. Les personnes avisées, cependant, réalisent que l’Effet Composé ne montrera aucune différence notable pendant de nombreux mois ; pourtant, lorsque les résultats commencent à se manifester, ils sont stupéfiants.
Une fois que l’habitude commence à prendre de l’élan, après avoir fait quelque chose de façon constante, il est alors facile de maintenir.
”Plus le défi est grand, plus nos routines doivent être rigoureuses”
Chapitre 5. Influences
Prends l’entière responsabilité de tout succès ou échec, en acceptant le fait que c’est ta faute dans tous les cas.
Pour que ton corps soit au top de ses performances, tu dois faire attention aux nutriments que tu ingères. Pour que ton esprit soit au top de ses performances, tu dois aussi faire attention à ce qui y entre.
Les nouvelles alarmistes sont de la malbouffe négative pour ton cerveau. Ton esprit est comme un verre qui peut contenir toute l’eau que tu y verses. Ne mets pas d’eau sale dans le verre. Ne remplis pas ton précieux esprit unique avec des séries ou des articles d’actualité inutiles.
Commence à remplacer ces habitudes d’eau sale par des livres à lire ou des personnes à qui parler. Ignore les titres provocateurs des potins de stars ; ce ne sont que de l’eau sale supplémentaire. Les nouvelles négatives donnent lieu à des taux d’audience élevés et à des recettes publicitaires spectaculaires, car nos cerveaux préhistoriques sont craintifs et cherchent à se préserver, les journalistes et autres publicitaires le savent bien.
Tu as besoin d’un ”régime mental rigoureux” pour rester au top de tes performances. Tu es influencé par les 5 personnes avec lesquelles tu passes le plus de temps. En ce moment, énumère ces personnes et demande-toi comment elles remplissent ton verre.
Elles te poussent très légèrement vers leurs valeurs, comme si tu étais dans l’océan et que tu dérivais lentement jusqu’à ce qu’avant de t’en rendre compte, tu sois loin de ton parasol sur la plage. Entoure-toi volontairement de personnes qui ont déjà les habitudes que tu souhaites acquérir.
Les gens te tireront vers le bas à leur niveau de mauvais choix et de manque de discipline si tu les laisses faire. Trouve un partenaire qui s’engage aussi à atteindre des performances de pointe pour t’aider à rester cohérent, mais aussi pour obtenir un retour honnête.
Envisage d’engager un coach pour certains aspects de ta vie, une pratique que de nombreuses personnes ayant réussi entreprennent.
Ne tolère aucun manque de respect; si tu tolères un peu, on te manquera constamment de respect.
Ne tolère pas les retards, à moins que tu ne veuilles que les gens soient systématiquement en retard lors de leurs rencontres avec toi.
”Prends la décision difficile de mettre des limites entre toi et les personnes qui te tirent vers le bas”
Chapitre 6. Accélération
De petits moments de poussée à travers la douleur te sépareront de tous les autres. Pour chaque mur émotionnel auquel tu es confronté dans ta carrière, reconnais que tes concurrents sont également confrontés à un mur similaire ; le succès sera décidé par celui d’entre vous qui aura la force de pousser à travers ce mur.
Chaque mur auquel tu es confronté n’est pas un problème mais plutôt une opportunité de prendre de l’avance, car tu peux dépasser tes concurrents en allant jusqu’au bout dans les moments où les autres hésiteraient.
”Ce sont les moments déterminants du succès et du progrès”
Il est facile de garder son élan quand tout va bien, mais c’est aussi vrai pour tous les autres. La différence entre toi et tes concurrents se fait dans les moments difficiles, les moments de tentations ou de défis. Pousser jusqu’au bout dans ces quelques moments ne te donnera pas une petite montée dans l’Effet Composé, mais plutôt multipliera tes efforts car tu repousses continuellement tes limites. Tu te démarques en allant au-dessus et au-delà.
Fais en sorte que te dépasser devienne une habitude. Par exemple, fais l’effort de traverser le pays pour passer un entretien en personne alors que tout le monde passe l’entretien en visio ; tu te démarqueras et on se souviendra de toi.
Si tu dois faire une grande présentation pour une entreprise, par exemple, étudie profondément cette entreprise à l’avance. Tout ce qui peut te donner un léger avantage s’accumulera avec le temps grâce à l’effet composé.
Si ce centime était doublé une seule fois de plus par semaine, il vaudrait 170 millions d’euros au lieu de 10 millions après 31 jours.
”Les choses communes donnent des résultats communs“