The War of Art de Steven Pressfield [résumé]

Brise les blocages et gagne tes batailles créatives intérieures

Quand on essaie de créer un roman, ce n’est pas la partie écriture proprement dite qui est si difficile. C’est l’acte initial de s’asseoir pour écrire qui demande le plus d’efforts.

La raison pour laquelle il est si difficile de commencer un projet c’est la Résistance.

La Résistance, c’est ce que tu ressens lorsque tu as une inspiration soudaine mais que tu n’arrives pas à démarrer.

La Résistance c’est ce qui nous empêche de réaliser notre plein potentiel, de commencer quelque chose qui aurait pu devenir vraiment génial.

Ce livre aborde la définition de la Résistance, les méthodes pour la contrer, et enfin comment se recentrer sur ton objectif supérieur pour rendre la Résistance innéficace.

”Lorsque l’inspiration touche le talent, elle donne naissance à la vérité et à la beauté“

Livre 1. Résistance : Définir l’ennemi

Le Génie est “un esprit intérieur, saint et inviolable, qui veille sur nous, nous guidant vers notre vocation”.

L’ennemi de ton Génie est la Résistance.

La résistance rejette tout ce qui, à long terme, permettrait une réelle croissance ou intégrité. Si cela fait appel à notre nature supérieure, la Résistance s’y oppose.

La Résistance est :

Invisible : La Résistance ne peut pas être vue ou entendue.
Interne : Alors que nous semblons voir la Résistance dans tout ce qui nous entoure, rejetant la faute sur des facteurs externes, elle provient en fait de l’intérieur.

”Elle est auto-générée et auto-perpétuée“

Insidieuse : La Résistance est une menteuse manipulatrice.

”Elle te raisonne comme un avocat ou t’enfonce un neuf millimètres dans la bouche comme un homme de main”

Implacable : Tu ne peux pas raisonner la Résistance ; tout ce qu’elle fait, et sait faire, c’est se battre comme une machine.

”La Résistance est implacable, intraitable, infatigable“

Impersonnel : La résistance n’est pas un organisme vivant, mais plutôt une force indifférente. Elle ne t’est pas propre et ne peut pas être combattue comme un démon personnel.

“Elle ne sait pas qui tu es et s’en moque“

Infaillible : La Résistance te dit exactement le chemin inverse à suivre ; tu peux donc t’en servir pour savoir où tu dois aller (là où tu ressens le plus de Résistance).

“Plus un appel ou une action est important pour l’évolution de notre âme, plus nous ressentirons de Résistance“

Universel : La Résistance est partout, chez tout le monde.
Ne dort jamais : On ne sort jamais de la Résistance en grandissant.

“Le guerrier et l’artiste vivent selon le même code de nécessité… la bataille doit être menée à nouveau chaque jour“

Joue pour gagner : Le but de la Résistance est de détruire, pas seulement de blesser. Elle ne se laisse jamais abattre.

”Sa cible est l’épicentre de notre être : notre Génie, notre âme, le cadeau unique et inestimable pour lequel nous avons été mis sur terre et que personne d’autre que nous ne possède“

Alimentée par la peur : Nous alimentons la Résistance par la peur, et la conquérons donc avec bravoure et persévérance.

“La résistance n’a pas de force propre“

Ne s’oppose que dans une seule direction : La Résistance ne vise que les véritables appels supérieurs ; elle n’empêchera jamais l’auto-sabotage, de faire un pas en arrière dans la vie.
Plus puissante à l’arrivée : La résistance travaille le plus dur pour te vaincre lorsque tu es presque au maximum de ton potentiel. Quand tu es à la ligne d’arrivée, reste vigilant.
Recrute des alliés : Si la Résistance est essentiellement de l’auto-sabotage, la Résistance des autres peut aussi t’attaquer. Lorsque l’on maîtrise sa propre Résistance, les autres deviennent jaloux et permettent à leur Résistance de nous faire tomber. Sois impitoyable avec toi-même et avec les autres. Continue à avancer, même si tes amis ne peuvent pas suivre.

La Résistance et ses partenaires

La procrastination : La Résistance se manifeste le plus souvent par la procrastination. Nous la rationalisons en remettant les choses à plus tard, plutôt que de nous dire la vérité : nous ne les ferons jamais. Malgré la nature habituelle de la procrastination, il est possible de changer.

“L’aspect le plus pernicieux de la procrastination est qu’elle peut devenir une habitude“

Le sexe : Le sexe, la drogue, l’alcool, les aliments qui font grossir et d’autres sources de dopamine bon marché et de gratification immédiate peuvent être des manifestations de la Résistance, car ces solutions bon marché et faciles nous empêchent de travailler à nos objectifs à long terme.

“Tout ce qui attire l’attention sur nous par des moyens sans douleur ou artificiels est une manifestation de Résistance“

Les ennuis : Les ennuis sont de la Résistance, car ils sont le résultat d’une gratification instantanée.

”Nous nous mettons dans le pétrin car c’est un moyen bon marché d’attirer l’attention. “

L’autodramatisation : Ajouter un drame inutile à ta vie t’empêche de faire les choses.
L’auto-médication : Lorsque nous ignorons ce que nous ressentons et consommons plutôt une pilule commercialisée, nous ignorons et alimentons la Résistance. Les problèmes mentaux comme la dépression et l’anxiété peuvent être très graves, mais dans certains cas, ce sont simplement des formes de Résistance. Se soigner peut être dangereux lorsque cela signifie ignorer son âme.
La victimisation : La Résistance peut faire de toi une victime pour obtenir une gratification telle que l’attention ou l’amour par le biais d’une manipulation passive-agressive 👉(décrit plus en détail dans le résumé de The subtile art of not giving a F****📖).

”Te faire passer pour une victime est l’antithèse de l’accomplissement de ton travail“

Le couple : Nous avons tendance à graviter vers ceux qui surmontent la Résistance. Mais s’accrocher comme un boulet à l’être cher n’est juste pour aucun des deux (pas plus que de lui faire de l’ombre).

”Parfois, si nous ne sommes pas conscients de notre propre Résistance, nous choisirons comme compagnon quelqu’un qui a réussi ou qui réussit à surmonter sa Résistance“

Le malheur : La Résistance est ce qui nous rend malheureux, agressifs et anxieux. Pour vaincre la Résistance, arrête de céder à ses solutions artificielles rapides. Faire le travail que nous étions censés faire, le travail dont la Résistance essaie de nous empêcher de faire, est la seule chose capable de nous rendre vraiment heureux.
Le fondamentalisme : Un artiste voit le monde comme étant toujours en évolution, alors qu’un fondamentaliste veut s’en tenir à des règles primitives. Les artistes croient qu’il y a toujours une nouvelle vérité à révéler, en la cherchant à travers l’art. Les fondamentalistes croient que tout ce qu’il y a à savoir a déjà été découvert. L’humanisme croit que nous sommes appelés à construire le monde avec Dieu. Le fondamentalisme croit que c’est une transgression. L’art fondamentaliste n’existe pas !

”La différence entre l’artiste et le fondamentaliste, est que tandis que l’un regarde vers l’avant, espérant créer un monde meilleur, l’autre regarde vers l’arrière, cherchant à revenir à un monde plus pur duquel lui et tous ont chuté“

La critique : La critique et la cruauté sont des manifestations rares de la Résistance qui causent du tort à l’extérieur comme à l’intérieur. Nous nous en prenons souvent aux autres parce que nous ne pouvons pas affronter la Résistance nous-mêmes.

”Lorsque nous voyons les autres commencer à vivre leur moi authentique, cela nous rend fous si nous n’avons pas vécu le nôtre“

Le doute de soi : Le doute de soi est un signe que tu es sérieux dans ton travail. Ne le laisse pas devenir une résistance.

“Le faux innovateur est sauvagement sûr de lui. Le vrai est mort de peur“

La peur : La résistance est souvent ressentie comme une peur. Plus la peur est forte, plus il y a de Résistance à combattre (et plus il y a de preuves que tu devrais te battre).

“Comme le doute de soi, la peur est un indicateur. La peur nous indique ce que nous devons faire“

L’amour : La Résistance est un signe d’amour pour ton travail.

”Si cela ne signifiait rien pour nous, il n’y aurait pas de Résistance“

Être une star : Fantasmer est une manifestation de la Résistance, imaginer un grand rêve sans travail. Les vrais artistes et professionnels travaillent pour leur succès.
L’isolement : Nous repoussons souvent une aventure parce que nous avons peur de voyager seuls. Mais nous ne sommes jamais vraiment seuls, car l’inspiration nous accompagne toujours.
La guérison : La Résistance voudrait nous faire croire que nous devons tout avoir dans notre vie personnelle pour bien travailler. La créativité ne peut pas être blessée et n’a pas besoin de “guérir”. L’inspiration est indestructible.
Le soutien : Chercher le soutien ou la validation des autres est inutile. La résistance est ton combat.
La rationalisation : La rationalisation nous excuse de céder à la Résistance. Elle nous empêche d’admettre notre lâcheté. Elle sert de camouflage. C’est une diversion. En rationalisant la Résistance, nous n’avons pas à affronter notre peur, et potentiellement à la surmonter.

”Au lieu de nous montrer notre peur, la Résistance nous présente une série de justifications plausibles et rationnelles“

Livre 2. Combattre la Résistance : Devenir Pro

Professionnels et amateurs

Travailler seulement quand l’inspiration est là c’est permettre à la Résistance de dicter quand tu laisses entrer la créativité.

”Pour l’amateur, le jeu est sa vocation. Pour le pro, c’est sa vocation“

Principe de priorité : Il y a une différence entre urgent et important. Ton vrai travail est important, et doit être fait avant ce qui semble urgent.
Comment être misérable : Les artistes doivent apprendre à traverser des périodes difficiles (critiques, isolement, rejet, doute de soi) et apprendre à être misérables en combattant la Résistance afin de pouvoir réaliser leur travail.
Nous sommes déjà tous des pros : Nous nous présentons au travail chaque jour, oeuvrant toute la journée, conscient des enjeux élevés, comme payer le loyer par exemple. Nous pouvons maîtriser le même professionnalisme que les artistes en employant ces mêmes valeurs dans notre travail créatif. Nous pouvons traiter nos passions comme un “vrai travail” et nous y consacrer de tout cœur. Les amateurs ne se présentent pas tous les jours et n’ont pas d’enjeu réel. Les professionnels ne sont pas fiers ; ils travaillent sans relâche 👉(voir le résumé de Grit📖).

”Souviens-toi que la muse favorise les travailleurs acharnés. Elle déteste les prima donnas. Pour les dieux, le péché suprême n’est pas le viol ou le meurtre, mais la fierté“

Caractéristiques d’un professionnel

Patient : Les professionnels s’attendent à ce que leur travail prenne du temps, alors ne gaspille pas ton énergie inutilement.

“Le professionnel comprend la gratification différée“

Recherche l’ordre : Les professionnels ont besoin d’un environnement propre et ordonné pour favoriser l’inspiration pure.

”Il élimine le chaos de son monde afin de le bannir de son esprit“

Démystifie : Les professionnels ne s’attardent pas sur les inconnues d’où vient leur inspiration. Ils acceptent les pouvoirs supérieurs, mais ne perdent pas de temps à poser trop de questions. Ils font simplement leur travail.
Agit face à la peur : Les professionnels savent que la peur ne disparaît jamais. Ils travaillent malgré elle.

”Il sait qu’une fois qu’il sera dans l’action, sa peur s’estompera et tout ira bien”

N’accepte aucune excuse : Les professionnels savent qu’ils doivent ignorer les excuses et les distractions de la Résistance, et s’ils cèdent, elle devient plus forte. Les amateurs cèdent.
Joue le jeu : Les professionnels travaillent avec ce qu’ils ont, en comprenant qu’une situation n’est presque jamais idéale et que la vie n’est pas un terrain de jeu égal.
Préparé : Les professionnels s’attendent à l’inattendu et s’endurcissent pour faire face à toutes les ruses de la Résistance.

“Préparé, chaque jour, à affronter son propre auto-sabotage“

Ne se montre pas : Les professionnels n’utilisent pas leur travail pour attirer l’attention.
Se consacre à la maîtrise de la technique : Les professionnels affinent leurs compétences afin d’être parfaitement préparés pour le moment où l’inspiration viendra, et non parce qu’ils pensent que la technique est tout ce dont ils ont besoin.
N’hésite pas à demander de l’aide : Les professionnels ne croient jamais qu’ils savent tout. Ils cherchent toujours à acquérir de nouvelles connaissances auprès de personnes plus expérimentées.
Prend ses distances par rapport à son instrument : Les professionnels n’introduisent pas leur muse inspiratrice dans la vie quotidienne, mais l’utilisent simplement comme un outil.
Ne prend pas l’échec, ou le succès, personnellement : Les professionnels sont plus qu’une simple œuvre. Bien qu’ils mettent leur cœur et leur âme dans une œuvre, ils n’attachent pas leur valeur personnelle à son succès.

”L’évolution nous a programmés pour ressentir le rejet dans nos tripes“

Endure l’adversité : Les professionnels comprennent que les revers sont le reflet de la Résistance, et choisissent de se concentrer sur les points positifs et de dépasser les adversités.

“L’humiliation, comme le rejet et la critique, est le reflet extérieur de la Résistance intérieure“

S’auto-valide : Les professionnels ne comptent pas sur les autres pour se valider ; ils restent concentrés à tout moment.

”Les critiques sont les porte-parole involontaires de la Résistance et, en tant que tels, ils peuvent être vraiment rusés et pernicieux“

Reconnaît ses limites : Les professionnels font appel à d’autres professionnels lorsqu’ils sont confrontés à quelque chose qu’ils sentent ne pas être dans leur domaine.
Se réinvente : Les professionnels embrassent le changement et s’adaptent aux nouvelles œuvres.

“En tant qu’artistes, nous servons la muse, et la muse peut avoir plus d’un emploi pour nous au cours de notre vie“

Reconnu par les autres professionnels : Ils savent faire la différence entre les amateurs et les professionnels. Un professionnel est clair pour un autre professionnel.
Toi SARL : Te traiter comme une société te permet de prendre de la distance par rapport à ton travail. Cela te permet de te traiter objectivement, comme un employé.
“Un Critère qui ne cesse d’arriver” : La clé pour résister à la Résistance est de se concentrer uniquement sur le travail qui doit être fait.

“L’essence du professionnalisme est de se concentrer sur le travail et ses exigences, pendant que nous le faisons, à l’exclusion de tout le reste“

Pas de mystère : Devenir pro est aussi facile que d’appuyer sur un interrupteur. Considère-toi comme un pro pour devenir un pro.

Livre 3. Au-delà de la résistance : Le royaume supérieur

Les anges : “Alors que la Résistance s’efforce de nous empêcher de devenir ce que nous sommes nés pour être, des pouvoirs égaux et opposés s’opposent”.
S’approcher du Mystère : Si tu essaies continuellement, quelque chose finira par se produire. La Résistance encourage la paresse, mais la muse récompense le dévouement.

”Parce que la chose la plus importante dans l’art, c’est de travailler“

Invoque la muse : Nous recevons l’inspiration créative d’une force extérieure puissante (la Muse, dont on parle depuis la Grèce Antique). Respecte-la humblement.
La magie de commencer : Lorsque tu t’engages et que tu commences à travailler, tu fais une petite percée vers le monde inspirant de la muse.
La magie de continuer : Lorsque nous poursuivons un travail, si nous restons dévoués et modestes, notre psyché travaille pour nous aider à nous organiser et à nous améliorer.
La vie et la mort : Le diagramme de la psyché de Laughlin, un modèle dérivé des travaux de Carl Jung, qui consiste en un point d’Ego au milieu d’un Soi plus vaste. Selon Tom Laughlin, ce qui se passe à l’instant où nous apprenons que nous allons bientôt mourir, c’est que le siège de notre conscience se déplace. Il passe de l’Ego au Soi.
L’Ego et le Soi : L’Ego croit que “notre existence est définie par notre chair physique”, que tout vient de la peur et qu’il n’y a pas de pouvoirs supérieurs en dehors de ce monde. Le Soi sait que nos âmes continuent sans frontières physiques, que nous pouvons nous déplacer et communiquer avec d’autres plans. Il sait que nous sommes tous connectés, que l’amour est le moteur de tout, et que les seules choses qui existent vraiment sont les pouvoirs supérieurs qui échappent à notre contrôle.

”Le Soi souhaite créer, évoluer. L’Ego aime les choses telles qu’elles sont“

Faire l’expérience du Soi : L’Ego veut nous empêcher d’évoluer et de créer, d’élever notre esprit vers un plan divin, inspirant et puissant.

“Nous démolissons l’Ego pour arriver au Soi. Lorsque nous modifions délibérément notre conscience de quelque façon que ce soit, nous essayons de trouver le Soi. L’Ego produit de la Résistance“

La peur : Nous avons peur de choses superficielles (comme les conséquences potentielles d’un échec). Mais notre plus grande peur est la nature inconnue et effrayante du succès, et ce que la véritable émergence du Soi apportera. Être spécial et réaliser ton plein potentiel te mettra à part, et la solitude est effrayante. Pourtant, débloquer ton véritable Soi ouvrira un monde entièrement nouveau et plus grand.

”La Résistance se nourrit de la peur“

Le Soi authentique : Tu es né avec une personnalité et un destin uniques. Tu n’as pas besoin de te fabriquer. Tu dois simplement te trouver.

“Notre travail dans cette vie n’est pas de nous façonner en un idéal que nous imaginons devoir être, mais de découvrir qui nous sommes déjà et de le devenir“

Territoire contre hiérarchie : Nous nous orientons généralement en fonction de notre position hiérarchique. Nous ne nous tournons vers une orientation territoriale que plus tard dans la vie.
L’orientation hiérarchique : Le système hiérarchique s’effondre (et plafonne) à partir d’un certain nombre. Plus le groupe est grand, plus il est difficile de trouver et d’établir ta place dans la hiérarchie.
L’artiste et la hiérarchie : Les orientations hiérarchiques sont dangereuses car elles encouragent la compétition et l’évaluation basée sur le classement du groupe. Un artiste ne regarde que lui-même.

”L’artiste doit fonctionner de manière territoriale. Il doit faire son travail pour son propre intérêt“

La définition d’un pirate : L’artiste hiérarchique est un pirate qui travaille pour les autres et renie sa muse.
L’orientation territoriale : Le territoire fournit un endroit stable et fonctionne pour nous seuls. Il nous rend exactement ce qu’il reçoit de nous. Les territoires humains sont psychologiques et internes, et dépendent de chaque individu de façon unique.
L’artiste et le territoire : Le territoire, c’est s’approprier quelque chose que tu ne contrôles pas, donner à la Muse le respect qui lui est dû. Permettre à quelque chose de fonctionner à travers toi, c’est l’intégrer à ton territoire.
La différence entre le territoire et la hiérarchie : Tu sais que tu fonctionnes de manière hiérarchique si tu cherches à être validé ou rassuré par les autres. Ferais-tu quand même une activité si tu étais la dernière personne sur terre, sans personne à impressionner et sans hiérarchie ?
La vertu suprême : L’échec est basé sur une hiérarchie. Il ne peut pas te faire de mal si tu opères de manière territoriale en opérant à l’intérieur de toi-même.
Les fruits de notre travail : Tes récompenses ne doivent être que pour toi-même.

”Nous devons faire notre travail pour nous-mêmes, pas pour la fortune, l’attention ou les applaudissements“

Le portrait de l’artiste : Les artistes essaient de se connecter à des plans supérieurs pour atteindre l’inspiration et découvrir le vrai Soi, en luttant contre la Résistance basée sur l’Ego pour arriver.

”L’ennemi de l’artiste est l’Ego à la petite semaine, qui engendre la Résistance, qui est le dragon qui garde l’or“

La vie d’artiste : Si tu es né pour être un artiste, tu peux faire ce travail ou non. Le faire, c’est te séparer des autres et servir une puissance supérieure. Ne pas travailler, c’est priver le monde de ton don, et donc offenser ceux qui te l’ont donné.

”Le travail créatif n’est pas un acte égoïste ou une tentative d’attirer l’attention de la part de l’artiste. C’est un cadeau au monde et à chaque être qui s’y trouve. Ne nous prive pas de ta contribution“

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Merci de ta lecture.
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Jon