Vie Minimaliste [extrait]

Ceci est un extrait de Vie Minimaliste – Comment tirer le meilleur parti de ta vie, avec moins de possessions De nos jours, la majorité d’entre nous ont l’impression de ne pas avoir tout ce dont ils ont envie ou besoin. Il est trop fréquent d’avoir l’impression de se priver et de ressentir ce douloureux… Poursuivre la lecture de Vie Minimaliste [extrait]

Pourquoi tu ne devrais pas mettre la pression sur ton équipe

Dernier mail traitant du Leadership. Demain, on change de sujet. Tu veux tirer le meilleur parti de ton équipe ?  Alors tu pourrais être tenté d’essayer de leur mettre beaucoup de pression.  Cela signifie peut-être leur donner des délais déraisonnables.  Peut-être que cela signifie leur dire qu’ils doivent accomplir une quantité X de travail pour… Poursuivre la lecture de Pourquoi tu ne devrais pas mettre la pression sur ton équipe

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Pourquoi tu dois apprendre à déléguer

Un leader a de nombreuses qualités, mais l’une des plus importantes, (et de loin), c’est sa capacité à déléguer.  Déléguer signifie en fait la capacité de prendre des tâches et de les confier à d’autres personnes.  Maintenant, cela peut sembler être une tâche facile – en fait, cela pourrait même ressembler à quelque chose que… Poursuivre la lecture de Pourquoi tu dois apprendre à déléguer

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Pourquoi les Startups ont plus de concentration et de dynamisme que leurs concurrents

Si tu as déjà cherché “leadership” sur Google ou sur YouTube, il y a de fortes chances que tu sois tombé sur le concept du “Cercle d’or” que je t’ai présenté dimanche.  Je te rafraichi la mémoire au cas où : Il s’agit d’une théorie qui suggère que les leaders les plus efficaces sont ceux… Poursuivre la lecture de Pourquoi les Startups ont plus de concentration et de dynamisme que leurs concurrents

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Ce que tu peux apprendre des mauvais leaders

Nous avons presque tous dû, à un moment ou à un autre, travailler sous les ordres d’un mauvais employeur, patron ou manager.  Presque tout le monde a vécu l’expérience de se sentir complètement à la merci d’un despote incompétent et, à ce titre, nous savons tous à quel point l’influence de l’une de ces personnes… Poursuivre la lecture de Ce que tu peux apprendre des mauvais leaders

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Les traits qui font un grand leader

Qu’est-ce qui fait un grand leader ? Bien sûr, chaque leader est différent. Alors que certains leaders seront très charismatiques, forts et fiers, d’autres seront discrets et calmes.  Certains suivront les règles, d’autres seront créatifs et flexibles dans leur façon de travailler. Mais si les leaders sont tous différents et se présentent sous de nombreuses… Poursuivre la lecture de Les traits qui font un grand leader

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Un concept business et leadership IMPORTANT

Tu veux être un grand leader ? Alors comprendre ce seul principe peut faire toute la différence et t’élever au rang des plus grands. Quel est ce principe ?  C’est une idée qui s’applique à de nombreux aspects du monde des affaires et surtout au leadership.  L’idée a d’abord été postulée par Simon Sinek, qui a entrepris… Poursuivre la lecture de Un concept business et leadership IMPORTANT

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Comment être un leader qui voit l’avenir (comme si tu avais une boule de cristal !)

Un leader doit porter plusieurs casquettes. Parfois, un leader doit être un chef qui rend le jugement final.  Parfois, un leader doit faire en sorte que l’équipe reste calme.  Et parfois, un leader doit être celui qui résout les disputes et les différends. Mais l’une des tâches les plus importantes d’un leader efficace est de… Poursuivre la lecture de Comment être un leader qui voit l’avenir (comme si tu avais une boule de cristal !)

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Comment donner des instructions correctes

Pendant les jours qui viennent, je vais te parler de leadership, aussi bien professionnel, que familiale, ou autre. La façon dont tu donnes des instructions va être l’une des caractéristiques les plus importantes qui te définissent en tant que leader.  Parce qu’au final, c’est ce qui constituera la majeure partie de ton travail ! En… Poursuivre la lecture de Comment donner des instructions correctes

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Pourquoi ton énergie arrive par vagues et ce qu’il faut faire pour y remédier

Pour tirer le meilleur parti de toi-même, que ce soit au travail ou pendant un exercice physique, il est crucial de comprendre comment les systèmes du corps fonctionnent.  Plus particulièrement, il est très important de reconnaître comment les systèmes énergétiques fonctionnent et comment ils nous aident à rester éveillés et concentrés pendant la journée et… Poursuivre la lecture de Pourquoi ton énergie arrive par vagues et ce qu’il faut faire pour y remédier

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Quelques stratégies simples pour économiser de l’énergie tout au long de la journée

Si tu espères faire plus et accomplir plus de choses dans ta journée, tu dois trouver quelque chose à donner. En d’autres termes, tu ne peux pas continuer à introduire de plus en plus d’activités sans trouver des moyens de réduire tes efforts ailleurs. Sinon, tu finiras par t’épuiser car l’énergie est une chose très… Poursuivre la lecture de Quelques stratégies simples pour économiser de l’énergie tout au long de la journée

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Ton bureau stimule-t-il ou détruit-il tes niveaux d’énergie ?

*|MC:SUBJECT|* *|MC_PREVIEW_TEXT|* Un excellent bureau doit être propice à la productivité et au travail, au point de te mettre instantanément d’humeur à travailler. Mais la question est la suivante : qu’est-ce qui fait le bureau ultime en termes d’atmosphère ?   Quels sont les facteurs les plus propices à la productivité et à la créativité ?… Poursuivre la lecture de Ton bureau stimule-t-il ou détruit-il tes niveaux d’énergie ?

Ton bureau stimule-t-il ou détruit-il tes niveaux d’énergie ?

Un excellent bureau doit être propice à la productivité et au travail, au point de te mettre instantanément d’humeur à travailler. Mais la question est la suivante : qu’est-ce qui fait le bureau ultime en termes d’atmosphère ? Quels sont les facteurs les plus propices à la productivité et à la créativité ? Jetons un coup… Poursuivre la lecture de Ton bureau stimule-t-il ou détruit-il tes niveaux d’énergie ?

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Comment se mettre à la course à pied et s’y tenir pour surcharger tes niveaux d’énergie

*|MC:SUBJECT|* *|MC_PREVIEW_TEXT|* La course à pied est un exercice fantastique pour ta santé mais elle peut faire des merveilles encore plus grandes pour tes niveaux d’énergie.    Le problème, c’est que beaucoup de gens ne savent pas à quel point les avantages de la course à pied sont incroyables, ni comment s’y prendre pour s’y… Poursuivre la lecture de Comment se mettre à la course à pied et s’y tenir pour surcharger tes niveaux d’énergie

Comment se mettre à la course à pied et s’y tenir pour surcharger tes niveaux d’énergie

La course à pied est un exercice fantastique pour ta santé mais elle peut faire des merveilles encore plus grandes pour tes niveaux d’énergie.  Le problème, c’est que beaucoup de gens ne savent pas à quel point les avantages de la course à pied sont incroyables, ni comment s’y prendre pour s’y mettre et ne… Poursuivre la lecture de Comment se mettre à la course à pied et s’y tenir pour surcharger tes niveaux d’énergie

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Comment maîtriser le sommeil pour pouvoir conquérir la journée

Si tu veux voir ton niveau d’énergie augmenter pendant la journée, il n’y a rien de plus important que de passer une bonne nuit de sommeil.  Le sommeil est ce qui te permettra de recharger tes batteries en ancrant dans ta mémoire ce que tu as appris pendant la journée, en reconstituant tes réserves de… Poursuivre la lecture de Comment maîtriser le sommeil pour pouvoir conquérir la journée

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Comment alimenter ton corps et ton esprit avec juste ce qu’il faut d’énergie

Si tu veux être aussi productif que possible, il est très important de tenir compte de ton régime alimentaire.  En fin de compte, ce que tu manges est ta principale source de carburant et si tu n’en consommes pas assez, tu vas te sentir en manque d’énergie. C’est une erreur que beaucoup de gens commettent… Poursuivre la lecture de Comment alimenter ton corps et ton esprit avec juste ce qu’il faut d’énergie

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Voici quelques raisons pour lesquelles tu pourrais être constamment fatigué, malgré tout

Nous aimerions tous avoir plus d’énergie, mais pour certains, c’est un problème plus important que pour d’autres.  Si tu te réveilles tous les matins et que tu te sens complètement vidé, ou si tu rentres du travail et que tu n’as aucune envie de faire quoi que ce soit, alors tu es peut-être à bout… Poursuivre la lecture de Voici quelques raisons pour lesquelles tu pourrais être constamment fatigué, malgré tout

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Comment donner plus d’énergie à ton cerveau grâce aux …

Si tu souhaites obtenir plus d’énergie pour pouvoir travailler plus longtemps et te sentir plus éveillé tout au long de la journée, alors le concept des nootropiques pourrait t’intéresser.  Un nootropique est essentiellement un complément ou un médicament qui peut donner un léger coup de pouce à ton cerveau, que ce soit pour améliorer ta… Poursuivre la lecture de Comment donner plus d’énergie à ton cerveau grâce aux …

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Résoudre la frustration dans ta vie

Nous sommes tous frustrés de temps en temps, mais nous devons l’exprimer de manière constructive et efficace, sinon nous risquons de blesser ceux que nous aimons le plus. La frustration est une réaction normale au fait d’être blessé, menacé ou incapable de répondre à ses besoins actuels. C’est la façon dont nous exprimons notre frustration qui… Poursuivre la lecture de Résoudre la frustration dans ta vie

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Comment s’entourer des bonnes personnes

L’une des meilleures façons d’atteindre tes objectifs est de t’entourer des bonnes personnes.  De personnes positives.  L’énergie de ces personnes ne semble jamais les laisser tomber et elles atteignent les grands objectifs de la vie qu’elles désirent et dont elles rêvent. Les personnes positives peuvent t’aider à rester sur la bonne voie et te donner… Poursuivre la lecture de Comment s’entourer des bonnes personnes

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Comment devenir brillant (et que ça te serve pour ton succès) ?

*|MC:SUBJECT|* *|MC_PREVIEW_TEXT|* Peu importe qui tu es et ce que tu veux dans la vie, ton cerveau est un élément essentiel.    Tu vas utiliser ton cerveau de diverses manières si tu veux réussir et, tout comme les athlètes passent des années à développer leurs muscles avant d’aller les utiliser en compétition, tu peux développer… Poursuivre la lecture de Comment devenir brillant (et que ça te serve pour ton succès) ?

Comment devenir brillant (et que ça te serve pour ton succès) ?

Peu importe qui tu es et ce que tu veux dans la vie, ton cerveau est un élément essentiel.  Tu vas utiliser ton cerveau de diverses manières si tu veux réussir et, tout comme les athlètes passent des années à développer leurs muscles avant d’aller les utiliser en compétition, tu peux développer ton cerveau et… Poursuivre la lecture de Comment devenir brillant (et que ça te serve pour ton succès) ?

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Peux-tu faire des sacrifices à court terme pour obtenir un succès à long terme ?

*|MC:SUBJECT|* *|MC_PREVIEW_TEXT|* Peu importe qui tu es, si tu as des objectifs qui en valent la peine, tu vas passer un certain temps à les atteindre.    Tout objectif qui va réellement t’apporter le succès prendra presque certainement beaucoup de temps à réaliser.   Aucun raccourcis à ça.    Mais pour obtenir ce succès à… Poursuivre la lecture de Peux-tu faire des sacrifices à court terme pour obtenir un succès à long terme ?

Régime paléo vs régime primitif

De nombreux spécialistes de la santé pensent que le taux de maladies de la civilisation moderne comme les crises cardiaques, le diabète, le cancer, etc. provient de l’adoption d’un régime riche en aliments transformés, encore aggravé par un mode de vie et des habitudes alimentaires sédentaires.  Mais en adoptant des modes d’alimentation sains, on peut… Poursuivre la lecture de Régime paléo vs régime primitif

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Tu devrais avoir peur…

Tu as peur ? C’est bien… Cela signifie que tu es probablement sur la bonne voie. Affronter la peur est nécessaire pour grandir. Lorsque tu ne te sens plus effrayé… Là, tu dois commencer à t’inquiéter. Jon.

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Comment combattre les mauvaises émotions avec la pleine conscience ?

La pleine conscience est un type de méditation pratiqué depuis des siècles, mais qui a récemment connu un regain de popularité grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et aux approches psychothérapeutiques modernes. L’idée de base est que vous utilisez des pratiques méditatives pour devenir plus conscient de votre propre esprit et de vos propres émotions.… Poursuivre la lecture de Comment combattre les mauvaises émotions avec la pleine conscience ?

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Se faire du bien avec une plante… (?)

Tu veux un hack rapide qui peut améliorer ton stress et aider ta santé de plusieurs autres façons ?  Procure-toi simplement des plantes pour ton intérieur. D’innombrables études ont montré que les plantes sont très efficaces pour améliorer l’humeur et la santé générale. Plusieurs raisons à cela.  Lis la suite et nous allons examiner pourquoi… Poursuivre la lecture de Se faire du bien avec une plante… (?)

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Compartiments et tomates

Souvent, lorsque nous entendons le mot “compartimenter”, il est utilisé à titre de mise en garde. C’est-à-dire que nous sommes généralement amenés à croire que le cloisonnement est mauvais et que nous ne devrions réprimer aucun de nos sentiments. Mais tout comme les couteaux ne sont pas pas plus mauvais que les personnes qui les… Poursuivre la lecture de Compartiments et tomates

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Un exercice simple pour supprimer ton stress

Quand on stréssé, c’est qu’il y a une raison.  Nous sommes par exemple stressés à cause de notre travail, d’une deadline ou d’une facture.  Savoir ce qui cause le stress nous aide au moins à le contextualiser et nous donne l’espoir qu’un jour nous pourrons échapper à ses griffes, mais pour beaucoup d’entre nous, cela… Poursuivre la lecture de Un exercice simple pour supprimer ton stress

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6 raisons pour lesquelles certaines personnes ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs

Tu as peut-être l’intention de commencer un nouveau chapitre dans ta vie en ce moment, quelque chose que tu as toujours voulu faire mais que tu n’as jamais fait auparavant. Tu as peut-être aussi fait l’expérience d’échouer à atteindre tes objectifs dans le passé, et maintenant tu te demandes probablement ce qui a bien pu… Poursuivre la lecture de 6 raisons pour lesquelles certaines personnes ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs

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Le gouffre de la victimisation

C’est toujours facile de d’accuser les autres quand tu n’arrives pas à atteindre tes objectifs ou lorsque tu perds la volonté de les poursuivre. C’est la faute de quelqu’un d’autre.C’est la faute du système.C’est la faute des élites, du voisin, de l’étranger, du riche, de la crise, du franc-maçon, [insère ici ton coupable favori], …… Poursuivre la lecture de Le gouffre de la victimisation

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3 choses à considérer avant de définir tes objectifs

Je sais que tu te sens enthousiaste par l’idée qui vient de te venir. Je te comprends. Tout le monde connait ce sentiment familier qui ressemble à une montée d’adrénaline dès qu’une idée digne d’être suivie te traverse l’esprit. Mais retiens tes ardeurs. Passons d’abord en revue tes objectifs et examinons les éléments à prendre… Poursuivre la lecture de 3 choses à considérer avant de définir tes objectifs

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Pourquoi est-il important pour toi d’avoir un but dans la vie ?

“Il n’est jamais trop tard pour être ce que tu aurais pu être” – George Eliot Pourquoi se fixer des objectifs quand on peut vivre sa vie sans en avoir ? N’est-ce pas que les moments imprévus et les décisions spontanées qui donnent de la couleur et de la saveur à notre vie ? Ce… Poursuivre la lecture de Pourquoi est-il important pour toi d’avoir un but dans la vie ?

La vitamine D

Attention : Cette article est très long (3936 mots), donc prenez votre temps,ou téléchargez la version PDF en cliquant ici… Voyons aujourd’hui comment éviter une carence en vitamine D. Saviez-vous qu’environ un milliard de personnes dans le monde ont une carence en vitamine D ? Saviez-vous que la vitamine D n’est pas vraiment une vitamine… Poursuivre la lecture de La vitamine D

Cryptomonnaies: 10 secrets pour en profiter

Vous avez forcément entendu parler des cryptomonnaies. Bitcoin, Ethereum, Litecoin, Bitcoin Cash, XRP, etc… La plus célèbre d’entre elles est le Bitcoin, qui fait régulièrement l’actualité. Certaines personnes pensent que les cryptomonnaies sont une arnaque, mais ce n’est pas le cas. Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire des profits très intéressants… Poursuivre la lecture de Cryptomonnaies: 10 secrets pour en profiter

Investir dans les Bitcoins

La première chose que vous devez savoir, c’est que les Bitcoins sont volatiles. La valeur d’un seul Bitcoin a augmenté et diminué au fil des ans. Ce n’est pas une mauvaise chose en soit. D’autres investissements fluctuent également. Avec le Bitcoin vous devez être un investisseur intelligent. Pourquoi le Bitcoin est-il aussi attrayant ? De… Poursuivre la lecture de Investir dans les Bitcoins

Le Bitcoin expliqué : Le guide pratique pour débuter et profiter à long-terme des Bitcoins

C’est le moment idéal pour s’intéresser au Bitcoin et d’investir. Cette cryptomonnaie existe depuis 2008 et sa popularité a explosé en quelques années. Pour obtenir le meilleur rendement, vous devez comprendre ce que c’est réellement et comment cela fonctionne. Vous devez également connaître la meilleure façon d’obtenir des bitcoins et les meilleures stratégies d’investissement. Ce… Poursuivre la lecture de Le Bitcoin expliqué : Le guide pratique pour débuter et profiter à long-terme des Bitcoins

Intensifiez votre jeûne intermittent

Si vous voulez obtenir de meilleurs résultats avec votre jeûne intermittent, vous pouvez envisager de l’intensifier.  Cela signifie que vous devez opter pour une méthode de jeûne intermittent dont la durée est plus longue que celle que vous utilisez actuellement.  N’envisagez même pas de le faire avant d’avoir pratiqué au moins un mois votre méthode… Poursuivre la lecture de Intensifiez votre jeûne intermittent

Le jeûne intermittent a-t-il des effets secondaires ?

Malgré la perte de poids et les autres grands avantages du jeûne intermittent, il est possible que vous en ressentiez certains effets secondaires.  Certaines personnes ne ressentiront peut-être aucun effet secondaire, mais vous devez savoir qu’il y a cette possibilité. Je crois aux bienfaits du jeûne intermittent, mais je veux aussi être tout à fait… Poursuivre la lecture de Le jeûne intermittent a-t-il des effets secondaires ?

Les méthodes de jeûne intermittent les plus populaires

De nombreuses études ont prouvé que le jeûne intermittent permet de perdre du poids et présente d’autres avantages pour la santé. Si vous y réfléchissez, vous savez que vous pouvez choisir parmi différents protocoles.  Toutes les méthodes listées dans ce mail produiront des résultats. Vous avez peut-être déjà vu certaines de ces méthodes.  Il existe… Poursuivre la lecture de Les méthodes de jeûne intermittent les plus populaires

5 raisons pour lesquelles le jeûne intermittent fonctionne

Le jeûne intermittent est aujourd’hui plus populaire qu’il ne l’a jamais été. De nombreuses personnes à travers le monde voient le pouvoir qu’il a d’aider à perdre du poids et les autres avantages qu’il apporte pour la santé.  De nombreuses études soutiennent les différents avantages du jeûne intermittent. Si vous envisagez un jeûne intermittent, je… Poursuivre la lecture de 5 raisons pour lesquelles le jeûne intermittent fonctionne

FAQ jeûne intermittent

Si vous envisagez d’essayer de perdre du poids par un jeûne intermittent, vous avez probablement quelques questions à ce sujet.  De nombreuses questions se posent lorsque l’on envisage de commencer un jeûne intermittent.  J’ai identifié les questions les plus fréquemment posées sur le jeûne intermittent et nous allons voir les réponses ensemble : Quelle est… Poursuivre la lecture de FAQ jeûne intermittent

Jeûne intermittent 101

Aujourd’hui, je vous propose une introduction au jeûne intermittent.  Vous apprendrez ce qu’est le jeûne intermittent. Ce qu’il n’est pas. Ainsi que d’autres faits importants.  Il y a beaucoup de fausses informations sur le jeûne intermittent, c’est pourquoi j’ai voulu voulu mettre les choses au clair ici. Le jeûne intermittent est devenu très vite populaire… Poursuivre la lecture de Jeûne intermittent 101

Le jeûne intermittent est-il sûr ?

Tout le monde est différent, il est donc impossible de dire que le jeûne intermittent sera totalement sûr pour vous.  La bonne nouvelle, c’est qu’il est sans danger pour la grande majorité des personnes qui pratiquent. Cependant, vous devez être sûr que ce sera sans danger pour vous. Il existe quelques cas où le jeûne… Poursuivre la lecture de Le jeûne intermittent est-il sûr ?

Quelques conseils pour prendre de nouvelles habitudes

Avoir la majorité de votre quotidien en pilote automatique serait un changement de rythme agréable.  Ne pas avoir à se rappeler de faire telle ou telle tâches.De faire de l’exercice.De se rendre au travail.De se souvenir de maintenir une alimentation saine. Vous pourriez oublier tout ça et quand même en bénéficier.  À moins d’avoir des… Poursuivre la lecture de Quelques conseils pour prendre de nouvelles habitudes

Le Top 6 des mauvaises habitudes les plus courantes que vous devez rompre

Vos habitudes sont ce qui vous définit et contribuent à façonner la personne que vous êtes, mais aussi celle que vous deviendrez.  Globalement, les bonnes habitudes feront de vous un meilleur homme, tandis que les mauvaises ont tendance à vous faire sentir mal dans votre peau et peuvent vous nuire.  Si tout le monde souhaite… Poursuivre la lecture de Le Top 6 des mauvaises habitudes les plus courantes que vous devez rompre

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3 choses à faire pour prendre de bonnes habitudes

Où en êtes-vous avec vos bonnes résolutions du nouvel an. Vous êtes toujours dessus ? Ou vous les avez déjà oublié ? Au début de chaque année, la plupart des gens prennent leurs “Bonnes résolutions“.  Ils le font de bonne foi.  Ils ont vraiment l’espoir de prendre de meilleures habitudes qui amélioreront leur vie.  Malheureusement,… Poursuivre la lecture de 3 choses à faire pour prendre de bonnes habitudes

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4 moyens simples de mettre fin immédiatement aux mauvaises habitudes

La plupart d’entre nous ont de mauvaises habitudes dont nous ne sommes pas fiers, alors si vous êtes aux prises avec ce genre de comportements, soyez rassuré : vous n’êtes pas seul.  Il peut être incroyablement difficile de mettre fin aux mauvaises habitudes, car la plupart d’entre elles sont enfouies au plus profond de notre… Poursuivre la lecture de 4 moyens simples de mettre fin immédiatement aux mauvaises habitudes

Les 3 phases de la formation des habitudes

Les habitudes des personnes qui réussissent bien leur vie leur permettent d’adopter, de façon constante, des comportements qui favorisent leur succès.  La plupart des gens pensent qu’ils peuvent prendre une habitude en 21 jours s’ils répètent systématiquement le comportement souhaité pendant trois semaines.  Mais, c’est pas aussi simple.  Déjà, il ne faut pas 21 jours… Poursuivre la lecture de Les 3 phases de la formation des habitudes

Top 5 : Les moyens de se défaire de ses mauvaises habitudes

Tout le monde a une ou deux mauvaises habitudes dont il aimerait se défaire.  Malheureusement, elles sont difficiles à perdre.  Que vous ayez la mauvaise habitude de trop dépenser, de procrastiner, de jurer ou de faire autre chose dont vous voulez vous débarrasser, voici les cinq principales façons de vous libérer des comportements que vous… Poursuivre la lecture de Top 5 : Les moyens de se défaire de ses mauvaises habitudes

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3 étapes simples pour rompre avec vos mauvaises habitudes

Même si nous n’aimons pas l’admettre, la plupart d’entre nous vivent avec au moins une mauvaise habitude.  Certaines habitudes peuvent présenter un risque plus ou moins grave pour la santé, à plus ou moins long terme. C’est le cas des addictions, quelles qu’elles soient. Mais d’autres, comme le fait de se ronger les ongles, sont… Poursuivre la lecture de 3 étapes simples pour rompre avec vos mauvaises habitudes

Le problème avec l’énergie

Ceci est un extrait gratuit de Motivation illimitée: Comment maintenir sa motivation à long terme et gagner à tous les coups , disponible gratuitement sur cette page.~~~ Disons maintenant que vous avez un objectif sur lequel vous êtes entièrement concentré et qui vous passionne. Vous avez dégagé de la place dans votre emploi du temps,… Poursuivre la lecture de Le problème avec l’énergie

La visualisation

Cet article est un extrait offert de Motivation illimitée: Comment maintenir sa motivation à long terme et gagner à tous les coups , disponible gratuitement sur cette page.~~~ Que se passe-t-il dans votre cerveau lorsque vous êtes motivé pour vos objectifs majeurs et que se passe t-il lorsque vous ne l’êtes pas? Comment certaines personnes… Poursuivre la lecture de La visualisation

Hacker sa motivation

Ceci est un extrait gratuit de Motivation illimitée: Comment maintenir sa motivation à long terme et gagner à tous les coups , disponible gratuitement sur cette page.~~~ Pour améliorer vos chances d’atteindre ces objectifs à long terme, vous devez détourner le système de motivation de votre cerveau. Vous devez parfois le forcer à inverser la… Poursuivre la lecture de Hacker sa motivation

Les règles émotionnelles de la motivation

Ceci est un extrait gratuit de Motivation illimitée: Comment maintenir sa motivation à long terme et gagner à tous les coups , disponible gratuitement sur cette page.~~~ Si il y a bien quelque chose que les vendeurs savent sur la psychologie humaine c’est que nos décisions sont motivées par l’émotion et NON par la logique.… Poursuivre la lecture de Les règles émotionnelles de la motivation

Pourquoi la motivation n’est pas la clé de tout

Ceci est un extrait gratuit de Motivation illimitée: Comment maintenir sa motivation à long terme et gagner à tous les coups , disponible gratuitement sur cette page.~~~ Courage et détermination riment rarement avec “plaisir“ ou “relaxation“! Cela semble triste, n’est-ce pas?  En fait, une fois que votre motivation et votre discipline sont en ordre, vous… Poursuivre la lecture de Pourquoi la motivation n’est pas la clé de tout

Mieux se comparer aux autres

Vous avez beaucoup appris en lisant ce livre (je l’espère). Pour vous aider à progresser de la meilleure façon possible, j’ai 7 bonnes pratiques à vous proposer et que je vous recommande vivement de suivre. 1. Utilisez les comparaisons pour vous améliorer Vous pouvez tirer beaucoup d’avantages en utilisant des comparaisons avec les autres pour… Poursuivre la lecture de Mieux se comparer aux autres

4 tactiques avancées pour se comparer aux autres de façon positive

Vous savez déjà que vous comparer aux autres est une chose naturelle. Dans ce chapitre, nous allons voir comment vous pouvez faire des comparaisons qui vous sont bénéfiques plutôt que d’évoquer des sentiments négatifs. Examinons donc les 4 meilleures façons de le faire. 1. Quelles sont vos motivations pour la comparaison ? Pour faire des… Poursuivre la lecture de 4 tactiques avancées pour se comparer aux autres de façon positive

Boostez votre confiance

Ceci est un extrait gratuit de “Peur du regard des autres : Comment ne plus se soucier de ce que les autres pensent de vous“ , disponible gratuitement sur cette page . ~~~ Les personnes qui se soucient de ce que les autres pensent d’elles manquent souvent de confiance. En augmentant votre confiance, vous pouvez… Poursuivre la lecture de Boostez votre confiance

Renforcer l’estime de soi

Ceci est un extrait gratuit de “Peur du regard des autres : Comment ne plus se soucier de ce que les autres pensent de vous“ , disponible gratuitement sur cette page . ~~~ La meilleure façon d’arrêter de se préoccuper de ce que les autres pensent de vous et d’être trop dépendant de quelqu’un d’autre… Poursuivre la lecture de Renforcer l’estime de soi

8 mesures que vous pouvez prendre pour vous aimer davantage et vous libérer de votre dépendance excessive à l’égard des autres

Ceci est un extrait gratuit de “Peur du regard des autres : Comment ne plus se soucier de ce que les autres pensent de vous“ , disponible gratuitement sur cette page . ~~~ Nous voulons tous être aimés.C’est un instinct naturel.Une particularité humaine. Nous voulons recevoir l’amour des autres et leur rendre l’amour.Ce sont des… Poursuivre la lecture de 8 mesures que vous pouvez prendre pour vous aimer davantage et vous libérer de votre dépendance excessive à l’égard des autres

Comment faire des comparaisons saines

Nous avons vu pas mal de choses depuis lundi et mardi. Vous savez maintenant pourquoi nous nous comparons aux autres et les dangers de faire le mauvais type de comparaisons. Aujourd’hui, nous allons voir comment vous pouvez faire des comparaisons qui vous seront réellement utiles et bénéfiques. Tout commence avec l’intention Si vous voulez faire… Poursuivre la lecture de Comment faire des comparaisons saines

Les dangers de se comparer aux autres

L’insécurité et la peur sont les principales raisons pour lesquelles nous nous comparons aux autres. Cela peut entraîner de nombreux problèmes dans notre vie (problèmes que nous verrons en détail dans le prochain article). De quoi avons-nous peur ? La plupart des gens pensent de cette manière : Si les autres savaient vraiment qui nous… Poursuivre la lecture de Les dangers de se comparer aux autres

Identifier les personnes et les comportements toxiques

L’une des choses les plus malheureuses dans notre société moderne est que nous sommes si nombreux à évoluer au milieu de situations toxiques, sans même nous en rendre compte.  Elles nous affectent d’une manière dont nous n’avons souvent pas conscience, et cela nous amène, la plupart du temps, à répéter les erreurs. Encore et encore.… Poursuivre la lecture de Identifier les personnes et les comportements toxiques

Rediriger vos pensées et vos sentiments

Un des trucs les plus importants que vous pouvez faire pour réduire votre stress c’est d’apprendre à réorienter vos pensées et vos sentiments.  Lorsque vous vous sentez dépassé par les situations auxquelles vous pouvez être confronté au quotidien, cette réorientation devient cruciale pour maintenir une certaine tranquillité d’esprit. C’est quelque chose que tout le monde… Poursuivre la lecture de Rediriger vos pensées et vos sentiments

Bâtir un réseau de soutien

L’une des façons les plus naturelles de rester à l’abri du stress est peut-être de se constituer un réseau de soutien. Lorsque vous êtes entouré de personnes qui sont prêtes à vous aider, cela vous aide à rester motivé et à vous sentir positif, même lorsque les choses semblent difficiles. Partout dans le monde, les… Poursuivre la lecture de Bâtir un réseau de soutien

LA RECHERCHE SUR LES ÉMOTIONS

Les émotions font l’objet de recherches depuis le début du XXème siècle. Ce n’est toutefois pas un sujet nouveau, il a été très bien documenté par la philosophie du stoïcisme, qui remonte au 3ème siècle av. J.-C. Pour les stoïques, il faut différencier ce que l’on contrôle de ce qui échappe à notre contrôle. Certains… Poursuivre la lecture de LA RECHERCHE SUR LES ÉMOTIONS

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Pourquoi tomber améliore l’équilibre 2/2

Hier, on a vu 10 principe, aujourd’hui on voit 3 actions. Exercices spécifiques pour tirer les leçons des erreurs 1. Relever des défis difficiles S’aventurer dans de nouveaux domaines nous donne plus de possibilités d’apprendre. Dépassez vos limites habituelles.Si votre job est dans la comptabilité, devenez guide touristique à mi-temps. 2. Faites des suppositions éclairées… Poursuivre la lecture de Pourquoi tomber améliore l’équilibre 2/2

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Pourquoi tomber améliore l’équilibre 1/2

Même si c’est contre-intuitif, tomber améliore l’équilibre.En tombant, on apprends à mieux marcher. Les erreurs enrichissent l’apprentissage (si on adopte un état d’esprit positif face à ses erreurs). Mieux encore, il existe des mesures pratiques que vous pouvez prendre pour transformer vos erreurs en opportunités. Principes directeurs pour tirer les leçons de ses erreurs 1.… Poursuivre la lecture de Pourquoi tomber améliore l’équilibre 1/2

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Finir sénile ? Obligé ?

Avez-vous déjà remarqué que vous ne vous sentiez plus aussi vif mentalement lorsque vous faites les mêmes chosesjour après jour ? Vous êtes un homme de plus de 30 ans, votre cerveau aussi vieilli.Et puis, votre vi est tellement confortable et monotone que vous n’en avez pas toujours besoins (de votre cerveau)… C’est en fait… Poursuivre la lecture de Finir sénile ? Obligé ?

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le piment de la vie

Que vous le vouliez ou non, il y a 3 choses dont peut-être certains : On va tous mourrir Les impôts augmentent toujours Les choses changent constamment Le 1 est inévitable pour tout ce qui vie.Le 2, … bah on vie en France quoi.Et le 3, pour celui qui en doutais encore, depuis el mois… Poursuivre la lecture de le piment de la vie

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10 aliments anti-stress (pour homme)

Quand on parle de stress et d’anxiété, on a rapidement tendance à oublier l’influence de l’alimentation. Évidemment, c’est pas toujours facile d’avoir une alimentation parfaite (et c’est même pas recommandé d’avoir une alimentation parfaite, mais on verra ça une prochaine fois). Mais vous pouvez réellement réduire votre stress, et espacer votre crises d’anxiété simplement des… Poursuivre la lecture de 10 aliments anti-stress (pour homme)

Se soigner au Jack ? Sérieux ?

L’alcool et le stress c’est une relation compliquée.  Oui, un verre de temps en temps ça détend.Mais si vous avez déjà tendance à être stressé ou anxieux, ça va plutôt avoir tendance à augmenter cette anxiété et ça peut même “aider“ à développer une dépression.(ce qui, en ce moment, n’est pas forcement la meilleure idée)… Poursuivre la lecture de Se soigner au Jack ? Sérieux ?

Renforcer l’estime de votre épouse

Avez-vous déjà pensé à faire un effort pour renforcer l’estime de soi de votre femme ?Il est important de démontrer votre amour et votre affection par des actions qui contribuent à accroître les sentiments positifs de votre épouse envers elle-même. 6 stratégies pour renforcer l’estime de soi de votre épouse 1. Remarquez les petites choses… Poursuivre la lecture de Renforcer l’estime de votre épouse

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Peut-on se libérer de ses anciennes croyances?

Il y a beaucoup de croyances que vous entretenez et que vous laisser influencer votre vie.Souvent, vous n’avez même pas conscience de ces croyances. Par exemple, vous avez probablement des convictions religieuses similaires à celles de vos parents.Vous êtes-vous déjà demandé si cette religion vous représentais pleinement ?Ou avez-vous simplement continué ce à quoi vous… Poursuivre la lecture de Peut-on se libérer de ses anciennes croyances?

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8 étapes simples pour développer votre discipline au quotidien

La discipline.Nous aimerions tous en avoir un petit peu plus. Avec la discipline, perdre du poids, aller à l’entrainement, et atteindre nos objectifs, c’est du gâteau. Quand on fait preuve de discipline, on se sent bien. Confiant. On est également moins sensible à ses pulsions et à ses émotions lorsqu’on a un niveau de discipline… Poursuivre la lecture de 8 étapes simples pour développer votre discipline au quotidien

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Résilience

L’histoire est remplie de gens formidables qui ont connu échec après échec. Revers après revers. Qu’ont-ils fait? À chaque fois, ils se sont repris en main et ont continué.Par conséquent, pour être Grand il faut faire preuve de résilience. Thomas Edison n’a pas inventé l’ampoule électrique en deux jours, pas plus qu’Einstein n’a produit la… Poursuivre la lecture de Résilience

Intégrité

La Grandeur n’est jamais atteinte par la tromperie, la manipulation ou le fait de causer du tort aux autres. Pour un Grand homme, la fin ne justifie jamais les moyens. L’intégrité et l’honnêteté sont deux traits importants qui distinguent les Grands de ceux qui ont obtenu le succès par des méthodes peu recommandables. Voici quelques… Poursuivre la lecture de Intégrité

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Autodiscipline

L’autodiscipline est au cœur de toute grande légende.La vie est imprévisible et tumultueuse, et si vous manquez d’autodiscipline, il vous sera très difficile de rester sur la bonne voie. L’autodiscipline signifie que vous devez avoir le plein contrôle de vos pensées, de vos actions et de votre comportement pour mieux gérer les déceptions et les… Poursuivre la lecture de Autodiscipline

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Patience

La Grandeur n’est jamais atteinte rapidement. De nombreux Grands hommes de l’Histoire ont passé leur vie entière à lutter pour une cause à laquelle ils étaient attachés.Encore une fois, l’Abbé Pierre et le Mahatma Gandhi en sont d’excellents exemples. Les Grands personnages comprennent que l’objectif n’est pas de courir pour être le premier, car les… Poursuivre la lecture de Patience

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Courage

Le courage ce n’est pas être intrépide. Le courage c’est la capacité de conquérir et de surmonter sa peur. Le courage peut prendre de nombreuses formes et ne se limite pas à l’audace physique. Parfois, défendre ses convictions demande un immense courage.Tracer un chemin et marcher là où on a jamais oser avancer c’est du… Poursuivre la lecture de Courage

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