Comment donner plus d’énergie à ton cerveau grâce aux …

Si tu souhaites obtenir plus d’énergie pour pouvoir travailler plus longtemps et te sentir plus éveillé tout au long de la journée, alors le concept des nootropiques pourrait t’intéresser. 

Un nootropique est essentiellement un complément ou un médicament qui peut donner un léger coup de pouce à ton cerveau, que ce soit pour améliorer ta mémoire, ta concentration ou ton attention. Notamment, ils peuvent aussi t’aider à te sentir plus éveillé et à travailler plus longtemps sans perdre ta vigilance ou avoir généralement besoin d’aller dormir. 

L’un des exemples les plus populaires est le Modafinil, qui a en fait commencé sa vie comme médicament contre la narcolepsie !

Le problème avec ces pilules cependant, c’est qu’elles peuvent avoir toutes sortes d’effets inattendus sur le fonctionnement du cerveau. 

C’est parce que les nootropiques agissent en modifiant les neurotransmetteurs, les substances chimiques qui contrôlent notre humeur et notre état d’esprit. 

Il est impossible de modifier un seul neurotransmetteur sans provoquer une cascade de réactions, ce qui fait que tu risques de devenir dépendant de la substance en question, ou de te retrouver trop excité pour dormir, etc.

Les exhausteurs métaboliques cognitifs sont différents car ils se concentrent sur le fait de te donner plus d’énergie pour travailler plus efficacement.

Comment fonctionnent les exhausteurs métaboliques cognitifs

Comme toute autre partie du corps, le cerveau tire son énergie de notre alimentation. Cela vient principalement de là, mais aussi des cétones et des réserves d’énergie que ton corps possède sous forme de graisse. 

Plus tu fournis d’énergie à ton cerveau, plus il sera performant et plus longtemps. 

Cela améliorera ton acuité mentale, ta mémoire, ton humeur et bien plus encore. Et les exhausteurs métaboliques cognitifs peuvent améliorer cette quantité de plusieurs façons.

Par exemple, lorsque tu consommes de la vinpocétine ou de la betterave, cela agit comme un vasodilatateur. Cela signifie qu’elle élargira les vaisseaux sanguins (veines et artères), ce qui signifie à son tour que plus de sang et plus d’oxygène peuvent atteindre le cerveau. Cela signifie donc que ton corps peut transporter plus d’énergie vers le cerveau, ce qui t’aide à te sentir plus éveillé et alerte.

Un autre exemple est la créatine. La créatine fonctionne en permettant au cerveau de recycler l’énergie utilisée en restaurant l’ATP utilisé (l’énergie qui provient du glucose). 

Cela peut t’aider à obtenir une fraction d’énergie supplémentaire pour tes cellules et des études nous montrent que cela peut même provoquer une légère augmentation du QI.

Ensuite, tu as des choses comme la lutéine, la l-carnitine, la CoQ10, etc. Chacune d’entre elles fonctionne en améliorant la fonction des mitochondries, ce qui améliore l’efficacité énergétique des cellules. 

Les mitochondries sont les « usines à énergie » présentes dans chaque cellule qui utilisent l’ATP et le glucose. Plus tu en as et plus elles fonctionnent bien, plus ton cerveau fonctionnera bien.

Il y a beaucoup d’autres exemples d’améliorateurs métaboliques cognitifs, mais la bonne nouvelle, c’est qu’ils proviennent généralement d’une alimentation équilibrée et nutritive. Il y a peu de meilleures façons de réveiller ton cerveau que de prendre un smoothie quotidien aux super aliments ou un comprimé de vitamines et minéraux. 

Essaie pendant un certain temps et vois ce que cela fait pour toi !

D’autres stratégies sont disponibles sur cette page.

À demain,

Jon

Il est temps de te concentrer sur l’essentiel : L’action

Inscris-toi maintenant pour recevoir ces leçons, conseils, promos, et d’autres avantages, ...
(et recevoir le Bonus du moment)
Emails gratuits. Désinscription en 1 clic. Tes données sont privées et le restent.
Publié le
Catégorisé comme emails