Pourquoi tomber améliore l’équilibre 1/2

Même si c’est contre-intuitif, tomber améliore l’équilibre.
En tombant, on apprends à mieux marcher.

Les erreurs enrichissent l’apprentissage (si on adopte un état d’esprit positif face à ses erreurs).

Mieux encore, il existe des mesures pratiques que vous pouvez prendre pour transformer vos erreurs en opportunités.

Principes directeurs pour tirer les leçons de ses erreurs

1. Reconnaissez que vous pouvez vous améliorer

Les personnes qui comprennent que l’intelligence et les compétences sont malléables plutôt que fixes ont plus de chances de persévérer. Vos performances s’améliorent avec la pratique et l’effort.

2. Acceptez vos imperfections

L’anxiété peut nuire à votre capacité de faire de votre mieux.
Acceptez qu’il est normal de faire des erreurs.

3. Responsabilisez-vous

Prenez l’avantage d’assumer la responsabilité de vos actes.

Analysez les situations en vue de déterminer ce que vous pouvez faire de mieux au lieu de vous préoccuper de conditions extérieures qui échappent à votre contrôle.

4. Fixez-vous des objectifs réalistes

Assurez-vous que vos attentes sont raisonnables. Les progrès sont souvent progressifs.

5. Limitez les risques

Il est plus facile de tirer les leçons de ses erreurs si votre santé ou vos économies ne sont pas en jeu.
Par exemple, conservez votre emploi pendant que vous cherchez des idées pour créer une entreprise.

6. Engagez-vous dans un dialogue positif

Si vous avez été conditionné à vous sentir mal à l’aise face aux erreurs, utilisez un discours intérieur d’encouragement.

Souvenez-vous des expériences passées, où vos efforts ont porté leurs fruits.
Accordez-vous le mérite de vous être efforcé de faire de votre mieux.

7. Voyez l’humour dans vos erreurs

L’humour est un autre antidote puissant. Rire des échecs réduit le stress et vous aide à récupérer plus vite.

8. Faites des compliments de manière stratégique

Que vous parliez avec vous-même ou avec vos enfants, louez l’effort plutôt que l’intelligence. Cela vous encourage à vous concentrer sur l’amélioration plutôt qu’à essayer de prouver que vous êtes intelligent.

9.Demandez conseil aux autres

Si vous commencez à voir un schéma dans vos erreurs, il peut être utile d’obtenir une aide extérieure et un feedback.

Par exemple, un coach ou un compagnon de course plus expérimenté peut vous montrer comment éviter des blessures récurrentes en modifiant votre foulée.

10. Appréciez la valeur d’excuses sincères

Les erreurs les plus douloureuses que nous faisons sont souvent celles qui affectent les autres. La volonté de présenter des excuses sincères et d’obtenir une réparation appropriée aide les deux parties à guérir et à poursuivre leur vie.

Demain, on verra 3 actions, 3 exercices pour appliquer les principes qu’on a vu aujourd’hui.

En attendant, si vous voulez passer à l’action mais que vous ne savez pas comment, je vous offre 1 heure d’accompagnement par téléphone.
Rien à payé.

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Il est temps de te concentrer sur l’essentiel : L’action

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