Quelques stratégies simples pour économiser de l’énergie tout au long de la journée

Si tu espères faire plus et accomplir plus de choses dans ta journée, tu dois trouver quelque chose à donner. En d’autres termes, tu ne peux pas continuer à introduire de plus en plus d’activités sans trouver des moyens de réduire tes efforts ailleurs. Sinon, tu finiras par t’épuiser car l’énergie est une chose très limitée.

Parfois, cela peut signifier annuler un cours du soir, ou sortir un peu moins avec ses amis. Mais cela ne doit pas forcément se passer comme ça, pas si tu peux trouver de petits moyens d’économiser de l’énergie tout au long de la journée. Voici quelques bons exemples :

Achète un lave-vaisselle

Faire la vaisselle est un gros gaspillage d’énergie pour lequel la plupart d’entre nous n’ont pas le temps. Au lieu de trimer sur l’évier, pourquoi ne pas acheter un lave-vaisselle et faire la moitié du travail ? Pendant que tu y es, achète aussi des casseroles lavables en machine !

Il existe des moyens de te faciliter encore plus la tâche. Par exemple, pourquoi ne pas engager un chef ou utiliser un service de livraison à domicile pour livrer des repas sains à ta porte ? 

Cela peut sembler paresseux ou comme un gaspillage d’argent, mais pense à ce que tu pourrais faire avec ce temps à la place. Peut-être que plus de temps pour se mettre en forme, pour écrire le prochain grand roman français ou pour être avec ta famille en vaut la peine ?

Plus d’utilitaires de nettoyage

En plus d’un lave-vaisselle, tu peux aussi économiser de l’énergie en faisant diverses autres choses tout au long de la journée en externalisant et en automatisant. 

Par exemple : pourquoi ne pas acheter un aspirateur robot ? Il nettoiera automatiquement ton sol pendant que tu te détends ou que reste productif ! 

Multitâche

Beaucoup d’entre nous dépenseront du temps et de l’énergie tout au long de la journée pour se déplacer, faire la vaisselle (malgré les derniers points), appeler des amis, faire de l’exercice… beaucoup de ces choses peuvent être multitâches. 

Par exemple, pourquoi ne pas prendre des nouvelles de tes proches au téléphone en allant faire les courses avec un kit mains libres ? 

Ou pourquoi ne pas répondre aux emails urgents dans le train ? Comme ça, en rentrant chez toi, tu peux garder du temps et de l’énergie pour d’autres choses.

Fais tes courses en ligne

Tu peux économiser beaucoup d’énergie en faisant tes courses en ligne ou au drive. C’est particulièrement vrai si tu mets en place des commandes permanentes pour des choses comme tes courses alimentaires ou même des livraisons de fleurs à des personnes pour des anniversaires et autres occasions spéciales !

Fatigue décisionnelle

La fatigue décisionnelle est un phénomène réel qui se produit lorsque tu gaspilles ton énergie à prendre trop de petites décisions tout au long de la journée. 

Les petites décisions peuvent inclure des choses comme ce que tu vas porter, ce que tu vas manger, etc. Et c’est la raison célèbre pour laquelle Steve Jobs portait la même tenue tous les jours pendant ses dernières années.

Tu n’as pas besoin d’aller aussi loin ! Mais pense aux décisions stressantes et à celles qui te font perdre du temps et vois si tu peux les réduire en introduisant des systèmes simples et intelligents qui s’en occupent pour toi !

Pour d’autres stratégies, regarde cette page.

À demain,

Jon

Il est temps de te concentrer sur l’essentiel : L’action

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