Se faire du bien avec une plante… (?)

Tu veux un hack rapide qui peut améliorer ton stress et aider ta santé de plusieurs autres façons ? 

Procure-toi simplement des plantes pour ton intérieur.

D’innombrables études ont montré que les plantes sont très efficaces pour améliorer l’humeur et la santé générale.

Plusieurs raisons à cela. 

Photo de Nik Shuliahin – Unsplash

Lis la suite et nous allons examiner pourquoi les plantes d’intérieur sont si utiles pour le niveau de stress et comment tu peux en profiter…. après une courte ligne de pub :

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L’effet des plantes sur le stress

On sait depuis un moment déjà que le fait d’avoir des plantes autour de soi peut aider à combattre le stress, la dépression et d’autres émotions négatives. En fait, de nombreuses entreprises sont encouragées à ajouter des plantes dans leurs bureaux afin d’aider leur personnel à faire face à de grandes charges de travail et à combattre les sentiments de stress.

Alors, qu’est-ce qui se passe ?

Eh bien, cet effet nous ramène il y a longtemps, à une époque ou notre espèce vivait en pleine nature. 

Nous devions chercher de la végétation pour rester en vie. Voir de grandes taches verte au milieu d’une savane aride signifiait que nous avions trouvé des zones riches en ressources naturelles. 

Nous aurions pu y trouver de la nourriture, un abri, de l’eau etc..

Il semble donc que nous ayons toujours une réaction similaire à la vue des plantes. Notre corps réagit toujours en engageant notre état de “repos et de digestion” via l’activation du système nerveux parasympathique. Notre rythme cardiaque ralentit et nous devenons plus détendus.

Il a été démontré que même le simple fait de voir la couleur verte a cet effet sur nous !

Autres effets

Il y a aussi d’autres avantages à avoir des plantes autour de soi. L’un d’eux est qu’elles peuvent aider à améliorer la créativité. C’est un sous-produit de l’augmentation du repos – et de nombreuses preuves suggèrent que nous sommes plus créatifs lorsque nous sommes plus détendus. De cette façon, nous perdons la “vision en tunnel” qui résulte du stress et de la concentration.

Nous sommes aussi plus capables d’explorer différentes idées et des solutions alternatives aux problèmes. 

Avoir des plantes autour de soi nous aide à nous mettre dans cet état d’esprit et nous aide donc à découvrir des solutions plus originales et créatives à nos problèmes.

Les plantes peuvent aussi contribuer à améliorer notre santé générale en nettoyant l’air et en augmentant l’oxygène. Cela a encore été démontré dans plusieurs études et il a été suggéré que nous devrions garder quelques plantes autour de nous pour chaque membre de la famille afin d’améliorer la qualité de l’air.

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