Utiliser tes émotions à ton avantage

Es-tu gouvernée par des sentiments intenses qui semblent échapper à ton contrôle ?

Bien que les émotions semblent surgir de nulle part, elles ne sont en fait que des réactions en réponse à nos pensées. Elles sont comme des panneaux de signalisation qui nous indiquent ce que nous voulons dans la vie.

Les réactions émotionnelles peuvent être positives ou négatives, en fonction de plusieurs facteurs. Tout le monde aime les sentiments positifs, il n’y a donc pas besoin de travailler sur eux.

Dans cet email, nous allons plutôt nous concentrer sur les sentiments négatifs. Lorsque tu sauras comment utiliser les sentiments négatifs à ton avantage, un tout nouveau monde de bonheur et de succès t’apparaîtra.

Photo de Rachael RenUnsplash

Quelle est la source ?

Si tu ressens actuellement une émotion négative, demande-toi quelle en est la cause. À quoi viens-tu de penser ?

Demande-toi maintenant pourquoi cette pensée crée une émotion négative.

Ton émotion négative te dit simplement que quelque chose ne va pas. C’est analogue au fait de mettre ta main sur une plaque induction chaude. Ta main te fait mal pour t’inciter à la déplacer. Cela te protège pour que tu ne souffres pas davantage.

Cette sensation négative t’indique qu’il faut remédier à quelque chose pour que tu te sentes à nouveau mieux.

Souvent, lorsque tu rencontres des émotions négatives, tu comprendras que tu fais quelque chose qui n’est pas en accord avec tes valeurs ou tes objectifs.

Ou alors, tu peux ressentir la peur de devoir bientôt agir de cette façon.

Un appel à l’action

Maintenant que tu as une idée de ce qui cause ton émotion négative, que fais-tu avec ? La meilleure utilisation possible de ce feedback c’est de passer à l’action.

Tu te sens seul ?
Alors fais des projets pour sortir et passer du temps avec des amis.

Tu es stressé par l’argent ?
Fais un budget, réduis tes factures ou élabore un plan pour gagner plus.

Si tu ne sais pas comment remédier à tes émotions négatives, imagine simplement faire une action particulière et vois comment tes sentiments changent. En imaginant différentes actions, choisis celle qui te fait le plus de bien.

Atteindre tes objectifs

Tu veux un excellent outil pour prédire si tu vas atteindre un objectif ?

Imagine que tu atteins l’objectif. Puis pense à tout ce qu’il faudrait probablement faire pour y arriver.

Qu’est-ce que tu ressens ?

L’idée de gagner 50 000 euros le mois prochain semble géniale, mais comment te sens-tu quand tu y penses vraiment ?

Les émotions et les pensées sont-elles toutes positives ?

Si oui, tu vas probablement le faire.

Mais cette pensée te met probablement mal à l’aise, sinon tu serais déjà en route vers les 50 000 €.

Regarde si certaines de ces pensées précèdent tes émotions inconfortables :

  • ”Comment pourrais-je jamais le faire ?”
  • ”Que ferais-je avec cet argent ?”
  • ”Je vais probablement devoir faire quelque chose d’illégal ou d’immoral pour atteindre cette somme”
  • ”Je devrai certainement faire quelque chose que je ne veux pas faire”
  • ”Que vont penser mes amis ?”

Si tu n’es pas rempli d’enthousiasme, tu penses probablement quelque chose de négatif à l’idée de gagner 50 000 € le mois prochain. Et avec de telles pensées, tu as très peu de chances de réussir.

D’un autre côté, si tu peux éliminer ces pensées et ces sentiments par une action appropriée, tu as beaucoup plus de chances d’accomplir tout ce que tu t’es fixé.

Aussi désagréables que soient nos émotions négatives, elles sont un véritable cadeau. Elles nous font savoir quand nous faisons fausse route et fournissent un feedback constant de notre subconscient.

Apprends à utiliser tes sentiments de manière efficace et tu auras un énorme avantage dans tout ce que tu entreprendras.

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Il est temps de te concentrer sur l’essentiel : L’action

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