Vie Minimaliste [extrait]

Ceci est un extrait de Vie Minimaliste – Comment tirer le meilleur parti de ta vie, avec moins de possessions De nos jours, la majorité d’entre nous ont l’impression de ne pas avoir tout ce dont ils ont envie ou besoin. Il est trop fréquent d’avoir l’impression de se priver et de ressentir ce douloureux… Poursuivre la lecture de Vie Minimaliste [extrait]

Ton bureau stimule-t-il ou détruit-il tes niveaux d’énergie ?

*|MC:SUBJECT|* *|MC_PREVIEW_TEXT|* Un excellent bureau doit être propice à la productivité et au travail, au point de te mettre instantanément d’humeur à travailler. Mais la question est la suivante : qu’est-ce qui fait le bureau ultime en termes d’atmosphère ?   Quels sont les facteurs les plus propices à la productivité et à la créativité ?… Poursuivre la lecture de Ton bureau stimule-t-il ou détruit-il tes niveaux d’énergie ?

Comment se mettre à la course à pied et s’y tenir pour surcharger tes niveaux d’énergie

*|MC:SUBJECT|* *|MC_PREVIEW_TEXT|* La course à pied est un exercice fantastique pour ta santé mais elle peut faire des merveilles encore plus grandes pour tes niveaux d’énergie.    Le problème, c’est que beaucoup de gens ne savent pas à quel point les avantages de la course à pied sont incroyables, ni comment s’y prendre pour s’y… Poursuivre la lecture de Comment se mettre à la course à pied et s’y tenir pour surcharger tes niveaux d’énergie

Comment devenir brillant (et que ça te serve pour ton succès) ?

*|MC:SUBJECT|* *|MC_PREVIEW_TEXT|* Peu importe qui tu es et ce que tu veux dans la vie, ton cerveau est un élément essentiel.    Tu vas utiliser ton cerveau de diverses manières si tu veux réussir et, tout comme les athlètes passent des années à développer leurs muscles avant d’aller les utiliser en compétition, tu peux développer… Poursuivre la lecture de Comment devenir brillant (et que ça te serve pour ton succès) ?

Peux-tu faire des sacrifices à court terme pour obtenir un succès à long terme ?

*|MC:SUBJECT|* *|MC_PREVIEW_TEXT|* Peu importe qui tu es, si tu as des objectifs qui en valent la peine, tu vas passer un certain temps à les atteindre.    Tout objectif qui va réellement t’apporter le succès prendra presque certainement beaucoup de temps à réaliser.   Aucun raccourcis à ça.    Mais pour obtenir ce succès à… Poursuivre la lecture de Peux-tu faire des sacrifices à court terme pour obtenir un succès à long terme ?

Pourquoi est-il important pour toi d’avoir un but dans la vie ?

“Il n’est jamais trop tard pour être ce que tu aurais pu être” – George Eliot Pourquoi se fixer des objectifs quand on peut vivre sa vie sans en avoir ? N’est-ce pas que les moments imprévus et les décisions spontanées qui donnent de la couleur et de la saveur à notre vie ? Ce… Poursuivre la lecture de Pourquoi est-il important pour toi d’avoir un but dans la vie ?

La vitamine D

Attention : Cette article est très long (3936 mots), donc prenez votre temps,ou téléchargez la version PDF en cliquant ici… Voyons aujourd’hui comment éviter une carence en vitamine D. Saviez-vous qu’environ un milliard de personnes dans le monde ont une carence en vitamine D ? Saviez-vous que la vitamine D n’est pas vraiment une vitamine… Poursuivre la lecture de La vitamine D

Cryptomonnaies: 10 secrets pour en profiter

Vous avez forcément entendu parler des cryptomonnaies. Bitcoin, Ethereum, Litecoin, Bitcoin Cash, XRP, etc… La plus célèbre d’entre elles est le Bitcoin, qui fait régulièrement l’actualité. Certaines personnes pensent que les cryptomonnaies sont une arnaque, mais ce n’est pas le cas. Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire des profits très intéressants… Poursuivre la lecture de Cryptomonnaies: 10 secrets pour en profiter

Investir dans les Bitcoins

La première chose que vous devez savoir, c’est que les Bitcoins sont volatiles. La valeur d’un seul Bitcoin a augmenté et diminué au fil des ans. Ce n’est pas une mauvaise chose en soit. D’autres investissements fluctuent également. Avec le Bitcoin vous devez être un investisseur intelligent. Pourquoi le Bitcoin est-il aussi attrayant ? De… Poursuivre la lecture de Investir dans les Bitcoins

Le problème avec l’énergie

Ceci est un extrait gratuit de Motivation illimitée: Comment maintenir sa motivation à long terme et gagner à tous les coups , disponible gratuitement sur cette page.~~~ Disons maintenant que vous avez un objectif sur lequel vous êtes entièrement concentré et qui vous passionne. Vous avez dégagé de la place dans votre emploi du temps,… Poursuivre la lecture de Le problème avec l’énergie

La visualisation

Cet article est un extrait offert de Motivation illimitée: Comment maintenir sa motivation à long terme et gagner à tous les coups , disponible gratuitement sur cette page.~~~ Que se passe-t-il dans votre cerveau lorsque vous êtes motivé pour vos objectifs majeurs et que se passe t-il lorsque vous ne l’êtes pas? Comment certaines personnes… Poursuivre la lecture de La visualisation

Hacker sa motivation

Ceci est un extrait gratuit de Motivation illimitée: Comment maintenir sa motivation à long terme et gagner à tous les coups , disponible gratuitement sur cette page.~~~ Pour améliorer vos chances d’atteindre ces objectifs à long terme, vous devez détourner le système de motivation de votre cerveau. Vous devez parfois le forcer à inverser la… Poursuivre la lecture de Hacker sa motivation

Les règles émotionnelles de la motivation

Ceci est un extrait gratuit de Motivation illimitée: Comment maintenir sa motivation à long terme et gagner à tous les coups , disponible gratuitement sur cette page.~~~ Si il y a bien quelque chose que les vendeurs savent sur la psychologie humaine c’est que nos décisions sont motivées par l’émotion et NON par la logique.… Poursuivre la lecture de Les règles émotionnelles de la motivation

Pourquoi la motivation n’est pas la clé de tout

Ceci est un extrait gratuit de Motivation illimitée: Comment maintenir sa motivation à long terme et gagner à tous les coups , disponible gratuitement sur cette page.~~~ Courage et détermination riment rarement avec “plaisir“ ou “relaxation“! Cela semble triste, n’est-ce pas?  En fait, une fois que votre motivation et votre discipline sont en ordre, vous… Poursuivre la lecture de Pourquoi la motivation n’est pas la clé de tout

Mieux se comparer aux autres

Vous avez beaucoup appris en lisant ce livre (je l’espère). Pour vous aider à progresser de la meilleure façon possible, j’ai 7 bonnes pratiques à vous proposer et que je vous recommande vivement de suivre. 1. Utilisez les comparaisons pour vous améliorer Vous pouvez tirer beaucoup d’avantages en utilisant des comparaisons avec les autres pour… Poursuivre la lecture de Mieux se comparer aux autres

4 tactiques avancées pour se comparer aux autres de façon positive

Vous savez déjà que vous comparer aux autres est une chose naturelle. Dans ce chapitre, nous allons voir comment vous pouvez faire des comparaisons qui vous sont bénéfiques plutôt que d’évoquer des sentiments négatifs. Examinons donc les 4 meilleures façons de le faire. 1. Quelles sont vos motivations pour la comparaison ? Pour faire des… Poursuivre la lecture de 4 tactiques avancées pour se comparer aux autres de façon positive

Boostez votre confiance

Ceci est un extrait gratuit de “Peur du regard des autres : Comment ne plus se soucier de ce que les autres pensent de vous“ , disponible gratuitement sur cette page . ~~~ Les personnes qui se soucient de ce que les autres pensent d’elles manquent souvent de confiance. En augmentant votre confiance, vous pouvez… Poursuivre la lecture de Boostez votre confiance

Renforcer l’estime de soi

Ceci est un extrait gratuit de “Peur du regard des autres : Comment ne plus se soucier de ce que les autres pensent de vous“ , disponible gratuitement sur cette page . ~~~ La meilleure façon d’arrêter de se préoccuper de ce que les autres pensent de vous et d’être trop dépendant de quelqu’un d’autre… Poursuivre la lecture de Renforcer l’estime de soi

8 mesures que vous pouvez prendre pour vous aimer davantage et vous libérer de votre dépendance excessive à l’égard des autres

Ceci est un extrait gratuit de “Peur du regard des autres : Comment ne plus se soucier de ce que les autres pensent de vous“ , disponible gratuitement sur cette page . ~~~ Nous voulons tous être aimés.C’est un instinct naturel.Une particularité humaine. Nous voulons recevoir l’amour des autres et leur rendre l’amour.Ce sont des… Poursuivre la lecture de 8 mesures que vous pouvez prendre pour vous aimer davantage et vous libérer de votre dépendance excessive à l’égard des autres

Comment faire des comparaisons saines

Nous avons vu pas mal de choses depuis lundi et mardi. Vous savez maintenant pourquoi nous nous comparons aux autres et les dangers de faire le mauvais type de comparaisons. Aujourd’hui, nous allons voir comment vous pouvez faire des comparaisons qui vous seront réellement utiles et bénéfiques. Tout commence avec l’intention Si vous voulez faire… Poursuivre la lecture de Comment faire des comparaisons saines

Les dangers de se comparer aux autres

L’insécurité et la peur sont les principales raisons pour lesquelles nous nous comparons aux autres. Cela peut entraîner de nombreux problèmes dans notre vie (problèmes que nous verrons en détail dans le prochain article). De quoi avons-nous peur ? La plupart des gens pensent de cette manière : Si les autres savaient vraiment qui nous… Poursuivre la lecture de Les dangers de se comparer aux autres

Identifier les personnes et les comportements toxiques

L’une des choses les plus malheureuses dans notre société moderne est que nous sommes si nombreux à évoluer au milieu de situations toxiques, sans même nous en rendre compte.  Elles nous affectent d’une manière dont nous n’avons souvent pas conscience, et cela nous amène, la plupart du temps, à répéter les erreurs. Encore et encore.… Poursuivre la lecture de Identifier les personnes et les comportements toxiques

Rediriger vos pensées et vos sentiments

Un des trucs les plus importants que vous pouvez faire pour réduire votre stress c’est d’apprendre à réorienter vos pensées et vos sentiments.  Lorsque vous vous sentez dépassé par les situations auxquelles vous pouvez être confronté au quotidien, cette réorientation devient cruciale pour maintenir une certaine tranquillité d’esprit. C’est quelque chose que tout le monde… Poursuivre la lecture de Rediriger vos pensées et vos sentiments

Bâtir un réseau de soutien

L’une des façons les plus naturelles de rester à l’abri du stress est peut-être de se constituer un réseau de soutien. Lorsque vous êtes entouré de personnes qui sont prêtes à vous aider, cela vous aide à rester motivé et à vous sentir positif, même lorsque les choses semblent difficiles. Partout dans le monde, les… Poursuivre la lecture de Bâtir un réseau de soutien

Se soigner au Jack ? Sérieux ?

L’alcool et le stress c’est une relation compliquée.  Oui, un verre de temps en temps ça détend.Mais si vous avez déjà tendance à être stressé ou anxieux, ça va plutôt avoir tendance à augmenter cette anxiété et ça peut même “aider“ à développer une dépression.(ce qui, en ce moment, n’est pas forcement la meilleure idée)… Poursuivre la lecture de Se soigner au Jack ? Sérieux ?

Résilience

L’histoire est remplie de gens formidables qui ont connu échec après échec. Revers après revers. Qu’ont-ils fait? À chaque fois, ils se sont repris en main et ont continué.Par conséquent, pour être Grand il faut faire preuve de résilience. Thomas Edison n’a pas inventé l’ampoule électrique en deux jours, pas plus qu’Einstein n’a produit la… Poursuivre la lecture de Résilience

4 techniques de respiration pour gérer efficacement l’anxiété

Ce que je vais vous présenter pourrait vous sembler étrange pour gérer l’anxiété, mais il y a une bonne raison pour laquelle ces techniques sont si puissantes. C’est le seul aspect de votre physiologie que vous pouvez consciemment contrôler avec facilité. Vous ne pouvez pas : Augmenter votre digestion. Modifier votre pression sanguine. Décider où… Poursuivre la lecture de 4 techniques de respiration pour gérer efficacement l’anxiété

Vos 10 nouvelles habitudes

Trop de gens croient qu’il est nécessaire de déplacer des montagnes pour voir une amélioration dans leur vie. Ils se trompent. Les petites habitudes qui se répètent sans cesse, chaque jour. C’est ça qui créé le changement. L’élan. Vous êtes un homme occupé. J’ai donc rassemblé dix habitudes qui prennent peu ou pas de temps,… Poursuivre la lecture de Vos 10 nouvelles habitudes

Comment gagner en énergie simplement

La complexité est quelque chose de naturel. C’est ce qu’on connaît le mieux. C’est le modèle de base qu’on utilise tous. Paradoxalement, les choses simples demandent une certaine discipline. De la volonté. De la régularité. C’est pour ça que les choses simples fonctionnent bien mieux sans pour autant être plus facile. Il faut savoir résister… Poursuivre la lecture de Comment gagner en énergie simplement